Idee Personal Training

Con il mercato inondato da migliaia di libri di allenamento , video e siti web , personal trainer devono competere inventando nuovi esercizi e idee di routine . Quando venire con un'idea per nuovi esercizi , concentrarsi su come mantenere la formazione personale personali; esercitazioni progettuali intorno ciascuno dei corpi dei vostri clienti , interessi e livelli di fitness . Aiutare i clienti impegnati con la creazione di sessioni di fitness che combinano attività , insegnare ai vostri clienti che la forma fisica non è uguale sacrificio. Allenamento padre /figlio

Nonostante quello che si potrebbe credere , alcuni clienti vogliono lavorare con i loro genitori . Come i clienti di età , alcuni cominciano a vedere la salute cagionevole dei genitori . Per questi clienti , creare un gruppo di allenamento per i genitori ei loro figli . Se gli allenamenti dei vostri clienti affaticano i loro genitori , creare una sessione di gruppo una volta al mese gratis per i genitori . ( Girare alcuni di questi genitori in clienti abituali . )

Spiegate ai vostri clienti che lavorare con un genitore fornisce più di motivazione , promuove una vita più lunga . Dopo tutto , Penn State University riporta che all'età di 65 anni, senza un adeguato esercizio fisico , il deterioramento muscolare può portare ad una riduzione del 80 per cento della forza muscolare .
Tutor fitness
< p > L'esercizio fisico aumenta la ritenzione della memoria, secondo Sibley e di Beilock " esercizio e Working Memory : . An differenze individuali Investigation" Se si esegue la formazione personale in un college o di lavoro con gli studenti universitari , si consideri che unisce esercizio con tutoraggio . Mentre un client esercizi , le chiedo di dare il significato di ogni parola in un elenco di vocabolario . Oppure utilizzare la vostra conoscenza di anatomia agli studenti quiz di biologia . Se i vostri clienti non frequentano la scuola , giocare pod cast che si riferiscono a temi di interesse per i vostri clienti .
Change It Up

Alcune persone sostengono che confusione muscolare favorisce il gonfiore delle cellule muscolari ( ipertrofia ) e si gonfia così i muscoli stessi . Mentre alcuni articoli scientifici confutano le affermazioni del muscolo sostenitori confusione , mescolando gli allenamenti mantiene i vostri clienti dalla annoiarsi .

Per " cambiare in su , " variare la vostra posizione e routine di fitness regolarmente. Combina sollevamento pesi e cardio tradizionale con la danza , lo sport , le escursioni e yoga . Cambiare gli esercizi ogni sessione . Questo serve a due scopi : i vostri clienti beneficiano di un programma di fitness a tutto tondo che impedisce il plateau , e ai vostri clienti non si annoiano mai con le vostre sessioni. Per dimostrare che il fitness non è noioso , prova a cambiare le routine regolarmente con i clienti immotivato o giovani .


[Idee Personal Training: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Lavorare-con-un-allenatore/1006000759.html ]