Come fare un Slosh Tubo

tubi slosh hanno preso il mondo di body-building dalla tempesta . Un tubo slosh non è altro che un lungo tubo di plastica pieno d'acqua , ma non lasciate che la semplicità ingannare --- è uno dei pezzi più efficaci di attrezzature da palestra a venire avanti negli anni . Il fluido rovesciare intorno all'interno rende il sollevamento e la formazione con il tubo di un allenamento dinamico , e la costante necessità di ri- regolare il bilanciamento costruisce la forza della spalla . Migliore di tutti , è semplice fare un tubo slosh voi stessi con elementi che si possono trovare presso il vostro negozio di ferramenta locale . Cose che ti serviranno
lunghezza 10 metri di tubo in PVC (diametro 3 pollici per le donne , del diametro di 4 pollici per gli uomini)
Misura di nastro
nastro nero da elettricista
2 tappi in PVC ( lo stesso diametro vostro tubo )
PVC colla
Scaletta
Acqua
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1

Usate il metro per trovare il punto centrale del tubo in PVC del lunghezza . Avvolgere un anello di nastro isolante nero intorno al tubo in quel punto .
2

Applicare un'abbondante quantità di colla da un'estremità del tubo , così come alla superficie interna di uno dei tappi . Premere il fine incollato del tubo fino in fondo nel tappo e stare il tubo in questa fine . Lasciate asciugare per 15 minuti.
3

Salire sulla scala a pioli e versare l'acqua nel vostro tubo fino a raggiungere il peso desiderato . Non riempire completamente il tubo --- non sarà " slosh " se non c'è alcun spazio aereo .
4

Applicare una generosa quantità di colla l'estremità aperta del tubo , nonché alla superficie interna del tappo rimanente. Premere il tappo fino in fondo sul tubo e tenere saldamente per alcuni minuti fino a quando viene impostata la colla . Lasciare che la colla per la cura per due ore prima di utilizzare il tubo slosh .


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