Come scegliere Cross- Training Shoes

Tu sei in movimento . Non solo si prende una classe di aerobica tre volte a settimana , si pedala , giocare a tennis e camminare velocità . Quando si è coinvolti in più di uno sport , prendere in considerazione la scelta di un paio di scarpe da cross-training che sono versatile come sei. Istruzioni
1

Cercare una suola larga imbottita per fornire il supporto laterale per attività come il tennis , dove ci si sposta da un lato all'altro . Inoltre , una buona suola cross-training fornirà un sostegno sul bordo esterno del piede , riducendo il rischio di rotolare una caviglia verso l'esterno .
2

Scegli tomaia in pelle per il supporto della caviglia supplementare . Se sarete a piedi su terreni accidentati , un mid- profilo superiore in pelle è una buona scelta . Cercare tomaia con inserti in mesh sintetico per tenere a bada il sudore .
3

Muovere il piede in avanti quando si cerca le scarpe per verificare la flessibilità nella zona metatarsale . Se ti senti pizzicare o la pressione sopra le dita dei piedi , provare una coppia diversa . Il piede dovrebbe flettere dolcemente mentre la suola resiste flessione . Una scarpa che pizzica limiterà la circolazione , rendendo il vostro allenamento doloroso .
4

Lace up la scarpa con fermezza e posizionare il piatto piede sul pavimento . Tenendo premuto verso il basso per mantenere la scarpa di muoversi , provare a scivolare il piede avanti e indietro nella scarpa . Un corretto montaggio cross-trainer terrà il piede in modo sicuro , senza slittamento . Assicurarsi di avere almeno ¼ di pollice headroom per le dita dei piedi .
5

Scegliere una scarpa separato se una delle vostre attività è in esecuzione . Purtroppo , quando si effettua una scarpa cross-training , la costruzione è più largo e più ingombrante di una scarpa da running .
6

sostituire le scarpe cross-training dopo 60 a 80 ore di attività . Dopo di che , la base imbottita deprime , perdendo la sua capacità di assorbire gli urti . Questo varia a seconda del peso e la quantità di forza collocato sulla scarpa . Guardate la parte posteriore della scarpa . Se l'unico inclina in entrambe le direzioni , anche di poco , è il momento per un nuovo paio.


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