Come fare una confezione di gel per lesioni o dolore

Terapia del freddo facilita i dolori che possono seguire l'esercizio , l'atletica e procedure mediche . Muscoli slogata , legamenti tesi e le contusioni di ogni genere chiedono inoltre l'applicazione di freddo per ridurre il gonfiore . È possibile acquistare confezioni di gel riutilizzabili in farmacia , ma si può facilmente fare uno a casa . Mantenere uno nel congelatore in modo che sia pronto per l'uso in qualsiasi momento . Cose che ti serviranno
2 tazze d'acqua
1 tazza di sfregamento alcol
Due sacchetti freezer con zip

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1

Versare l'acqua e alcool in un sacchetto freezer con zip . Zip borsa chiusa.
2

Agitare il sacchetto delicatamente per unire i liquidi .
3

Posizionare il sacchetto freezer in un secondo sacchetto freezer con zip . Zip il secondo sacchetto chiuso.
4

Posizionare il sacchetto in freezer per almeno un'ora . La miscela acqua - alcool si raffredda in una fanghiglia flessibile .
5

Avvolgere la confezione di gel in un asciugamano o un panno prima di metterlo sul vostro punto dolente. Usalo per non più di 20 minuti alla volta in modo da non congelare la pelle .


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