Come misurare la propria Passo o Stride

Un passo è la distanza di una gamba mentre si cammina . Questa è la distanza tra la stampa tallone di un piede di stampa tallone dell'altro piede . Un passo è tipicamente la distanza di due passi , o la distanza dalla stampa tallone di un piede al successivo stesso tallone tocca terra . Ecco come prendere le misure sia di passo e passo. Istruzioni
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Misuri il vostro passo o passo a metà del cammino . Prendete un paio di passaggi prima di misurare e pochi passi dopo si misura . I vostri primi e gli ultimi passi di solito non sono riflettenti del vostro passo e lunghezza della falcata media .
2

Passeggiata attraverso l'acqua per misurare il vostro passo o passo . Effettuare una pozza d'acqua sul marciapiede e iniziare il vostro camminare a pochi metri prima della pozzanghera . A piedi fino e attraverso la pozza e poi proseguire a piedi a pochi metri oltre la pozza . Tornate dove la pozza era e misurare la distanza tra le stampe piedi bagnati per ottenere il vostro passo o la misura del passo .
3

Impostare una breve superficie misurata per passeggiate a piedi , da qualche parte tra il 20 e il 50 piedi . Inizia a camminare prima che la zona misurata in modo da poter arrivare fino a velocità nel vostro cammino naturale prima di entrare nella zona misurata . Proseguire a piedi attraverso la zona e contare il numero di passi che ti porta . Dividere il numero di piedi della zona per il numero di passaggi utilizzati per determinare la lunghezza del passo . Doppio questo numero per misurare il passo .
4

Tracciare una linea di partenza a terra e poi a piedi fino alla linea . Senza cambiare la vostra andatura , continuare a camminare oltre la linea fino a prendere 10 passi oltre la linea di partenza . Segnare l'area sul terreno dove il tallone tocca terra il 10 step . Misurare la distanza dei 10 passi e poi dividere il numero per 10 per ottenere la lunghezza del passo . Doppio quel numero per determinare la lunghezza del passo .
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Controlla i risultati per uno di questi metodi utilizzando la formula matematica per la lunghezza della falcata media . Se siete di sesso femminile , moltiplicare la tua altezza , in pollici , da 0,413 per ottenere la lunghezza media del passo . Se sei un maschio , moltiplicare la tua altezza , in pollici , da 0,415 per determinare la lunghezza media del passo . Indipendentemente dal tipo di genere , dividere la lunghezza media del passo del 2 per determinare la lunghezza media del passo .


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