Come figura la lunghezza della falcata per un pedometro

Fitness esperti raccomandano che gli adulti a piedi 10.000 passi al giorno , pari a circa cinque miglia , per mantenere una buona salute e fitness . Un contapassi che conta passi e distanza può essere un utile strumento per misurare i progressi verso questo obiettivo . Tuttavia, la precisione di un contapassi dipende da ottenere una misura precisa della lunghezza del passo --- la distanza da una fase all'altra . Lunghezza della falcata varia da persona a persona , a seconda dell'altezza , la lunghezza delle gambe e modo di camminare . Calcolando la lunghezza della falcata individuale , gli escursionisti possono meglio stimare la distanza totale percorsa . Cose che ti serviranno
traccia o di altra area per passeggiate
Misura di nastro
nastro
Contapassi
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istruzioni
1

Misura una distanza di almeno 20 metri in linea retta . Maggiore è la distanza , più accurato calcolo lunghezza del passo . Registrare la distanza in pollici .
2

Mark l'inizio e la fine della distanza con nastro adesivo. Se possibile , lasciare spazio sufficiente davanti alla linea di partenza per arrivare fino a velocità e spazio sufficiente dopo la linea di fondo per completare un passo naturale .
3

piedi la distanza ad un ritmo naturale .
4

Conte tutte le misure che rientrano nella zona di pre -misurati . Per una maggiore precisione , ripetere questo passaggio per tre volte e utilizzare il conteggio medio .
5

dividere la distanza , in pollici , per il numero di passi compiuti . Questa è la lunghezza del passo . Ad esempio , un individuo che prende otto gradini più di 20 metri (240 pollici) avrebbe una lunghezza del passo di 30 pollici .


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