Come creare una routine di Zumba

La gente non vuole esercizio per essere noioso , vogliono un'esperienza che li terrà interessati a lavorare fuori. Diverse tendenze del fitness unici sono emerse nel corso degli anni , tra cui tae bo e cardio strip tease . Questi alta energia , fuori delle opzioni ordinarie hanno goduto di un grande successo tra le masse . Un'altra alternativa ricco di azione è Zumba , un lavoro che unisce le mosse di hip hop e danza latino . Fin dalla sua nascita , Zumba è diffuso in più di 35 paesi e ha generato oltre 20.000 istruttori. Le seguenti operazioni sono sulla buona strada per creare una routine di Zumba . Istruzioni
1

trovare una canzone . Al fine di creare una routine , avete bisogno di una canzone. Ascoltare la musica con un costante , facile da mantenere beat, preferibilmente con semplice , due , quattro e otto conta battere che è possibile utilizzare per padroneggiare i tempi della vostra routine .
2

costruire un catalogo di passi per la routine . Dopo aver selezionato una canzone , pensare a tutti i possibili passaggi si sa di che si adatterebbe l'atmosfera della canzone .
3

Mettere insieme i passaggi . Ricordate che la danza dovrebbe essere abbastanza semplice che anche i meno coordinata può raccoglierlo. Siate creativi dalla combinazione di diversi tipi di danza , l'aggiunta di cerchi e utilizzando le braccia.
4

Eseguire un giro di prova . Molte volte una routine semplicemente non lo stesso aspetto quando eseguita come avviene quando si esegue attraverso di essa nella tua testa . Dopo aver pensato le mosse e ha trovato una canzone , arrivare davanti a uno specchio e guardare te stesso attraversano la routine .
5

Apportare correzioni in base al periodo di prova .
6

provarlo. Una volta che la procedura è completa e si dispone la procedura memorizzati , provare in classe . Monitorare le risposte , atteggiamento verso la routine e la facilità di cui gli studenti prendere piede e apportare modifiche di conseguenza.


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