Come trovare punti di pressione per la lettura di un Pulse

Prima e dopo un buon allenamento , è una buona idea per scoprire il polso . Tuttavia, a volte è difficile trovare il polso . L'articolo qui sotto vi darà un passo per passo le istruzioni su come trovare il polso in diverse aree del corpo . Cose che ti serviranno
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primo luogo , è importante capire come leggere correttamente un impulso e come andare a prendere un frequenza cardiaca corretta . Non è consigliabile leggere un impulso con il pollice . Il pollice ha un impulso propria e può disturbare la lettura . Usa il tuo dito indice e medio per misurare una lettura corretta . Per ottenere una buona lettura , misurare il polso per 30 secondi e moltiplicare per due per ottenere la frequenza cardiaca .
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Ora è il momento di trovare il polso. Uno dei più comuni e facili da trovare è sul collo - il polso carotideo . Si può trovare su entrambi i lati della vostra cartilagine gola . Non premere troppo forte .
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Avendo alcuni problemi? Provare a cercare il polso radiale . Questo si trova sul lato del pollice del polso . Premere leggermente il vostro dito indice e medio su quel lato del polso per ottenere una buona lettura .
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ancora non riesce a trovare un impulso ? Prova direttamente di fronte al vostro orecchio . Questo è chiamato il polso temporale . Dovreste essere in grado di generare una lettura vera e propria .


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