Come determinare la lunghezza della falcata al primo ostacolo

Quando si cammina tranquillamente , la lunghezza del passo è di circa 0.415 della tua altezza , se sei maschio o 0,413 della tua altezza , se sei femmina . Quando si esegue verso una serie di ostacoli , tuo passo sarà molto più grande , perché estendere le gambe per correre velocemente . Gli atleti misurano la loro lunghezza falcata durante l'allenamento per monitorare la loro efficienza in crescita. Runners pneumatico come razza progredisce , e la loro lunghezza del passo diminuisce di lattato si accumula nei loro muscoli. Cose che ti serviranno
Tape measure

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Misurare la distanza dal blocco di partenza al primo ostacolo . Per questo esempio , immaginate che questa distanza è 30,96 metri .
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contare il numero di passi che si prende quando si raggiunge il primo ostacolo . Per questo esempio , immaginate che si prende 18 gradini per raggiungere l' ostacolo
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Dividere la distanza per il numero di passi : . 30.96 ÷ 18 = 1,72 . Questa è la lunghezza del passo , misurata in metri
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Facoltativamente , moltiplicare questa risposta del 3,3 per convertirlo in piedi : . 1.72 --- 3.3 = 5.68 metri . Questo è pari a 5 piedi e 8 pollici .


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