Problemi con Athletic Shoes

Scarpe da ginnastica possono fare più male che bene se non siete ben informati . Scarpe costose possono venire con la promessa di farvi andare più veloce , saltare più in alto o correre più lontano , ma secondo un articolo ottobre 2010 nella " New York Times ", trovare una scarpa che si adatta al vostro piede è la cosa più importante . Ci sono anche prove che suggeriscono che correndo a piedi nudi può aiutare a prevenire gli infortuni in esecuzione . Scarpe da ginnastica sono costosi , possono contribuire a lesioni e non aiuti le prestazioni . Prezzo

scarpe da ginnastica può costare fino a 150 dollari , a prezzi 2011 . Il " New York Times" riferisce che nel 2009 , 2,36 miliardi dollari sono stati spesi per scarpe da corsa . Tuttavia, uno studio del 2008 nel " British Journal of Sports Medicine " mostra che le scarpe a basso costo forniscono la stessa quantità di ammortizzazione e supporto come scarpe ad alto costo . La gente si aspetta di ottenere una scarpa migliore quando pagano più soldi . Questo non è spesso il caso . Un semplice , $ 30 paio di scarpe da un grande magazzino cn essere il modo migliore per andare .

Lesioni

atletica leggera può essere pericoloso . Infortunio è particolarmente comune tra i corridori . Un articolo di aprile 2009 nel "Daily Mail" riporta che il 60 al 80 per cento di tutti i corridori soffrono una sorta di pregiudizio ogni anno. Uno studio del 2001 in " Sportscience ", ha concluso che la corsa senza scarpe a tutti è associato con meno caviglia e della gamba ferisce . Vi sono anche prove nel " British Journal of Sports Medicine ", studio che correre con scarpe da ginnastica aumenta il rischio di osteoartrite . Molte persone possono riguardano la frustrazione di un corridore si sente dopo più ferisce e battute d'arresto .
Prestazioni

Se si vuole correre più veloce , scarpe da ginnastica non sono la rispondere . Ci sono molte aziende di scarpe che vogliono misurare la lunghezza , la larghezza del piede e l'arco prima di prescrivere una scarpa per voi . Si può anche pagare un sacco di soldi per indossare le stesse scarpe come campioni olimpici . Tuttavia, l'articolo " British Journal of Sports Medicine " ha trovato alcuna prova a sostegno di rivendicazioni che una scarpa sportiva può farvi correre più veloce o più lontano .
Alternative

Ci sono diverse alternative a , scarpe da ginnastica costose fantasia. Corsa a piedi nudi sta diventando sempre più popolare tra gli atleti . E ' a buon mercato e in grado di ridurre le lesioni . Inoltre, ci sono scarpe disponibili che agiscono più come un calzino protettivo. Essi forniscono la libertà di correre a piedi nudi , senza il dolore da un passo su vetro o roccia . Infine , un paio di scarpe da ginnastica buon sconto , nella misura corretta , è stato propagandato dal " New York Times" di essere altrettanto efficace come qualsiasi altra opzione .


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