Come fare il vostro proprio Rope Skipping
plastica o nylon clothesline
Coltello
Salto della corda maniglie
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Tenere una delle estremità del clothesline sotto un unico braccio. Passo sulla linea con un piede e tirarlo fino a l'altro ascellare. Tagliare la corda con un coltello multiuso dove questo fine soddisfi le vostre ascelle per ottenere la lunghezza corretta , aggiungendo circa 6 pollici a spiegare i nodi che garantirà agli maniglie di corda salto.
2
Spingere l' estremità della corda attraverso le estremità a termine di maniglie di corda salto. Le estremità sono rastremate in avanti dove il pollice e l'indice di aderenza alle maniglie . Spingere la corda finisce tutto il percorso attraverso le estremità posteriori delle maniglie .
3
nodi legare le corde alle estremità posteriori delle maniglie. Spingere i nodi nelle estremità della maniglia cave del salto della corda in casa .
[Come fare il vostro proprio Rope Skipping: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio-Attrezzature/1006021199.html ]