Come utilizzare Weider Body Works

Il Corpo Weider Lavori 5000 è un sistema di esercizio in- casa che utilizza il peso del corpo per la resistenza . Si può fare di più di 50 esercizi di forza sul Body Works 5000 , comprese le presse , righe, riccioli , squat , scricchiolii e le estensioni . Si modifica la resistenza regolando l'inclinazione del consiglio glide ; maggiore è l' inclinazione , maggiore del peso corporeo si sta sollevando . Il Body Works 5000 include anche quattro bande di resistenza , che offrono un extra di 50 chili di resistenza . Istruzioni
Attaccare la Piastra Piede
1

Tenere la pedana con entrambe le mani , con le estremità della U - bar rivolto verso il basso e la piattaforma piede rivolto verso di voi .
2

stand al back-end del sistema Body Works .
3

Far scorrere le estremità della pedana nelle aperture sulla cornice inferiore della macchina.

4

Infilare due L - perni nei fori per il fissaggio della piastra piede in posizione .
Attaccare il Manubrio
5

Una Tenere il manubrio con entrambe le mani con le maniglie a forma di L rivolto verso l'alto .
6

stand presso il front-end del Corpo Lavori macchina.
7

Inserire il manubrio nelle aperture sul telaio della macchina .
8

Fissare il manubrio con due L -pin .
regolare l'inclinazione

9

Sollevare la parte anteriore del telaio con una mano e tirare la manopola di regolazione panchina con l' altra mano.
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Far scorrere il telaio alla pendenza desiderata .
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Rilasciare la manopola in uno dell'adeguamento fori .
regolare la resistenza
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stand presso l'estremità posteriore del Body Works panchina vicino alla pedana .
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Pull una corda di resistenza elastica e inserirlo nella staffa bungee .
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Continua aggiungendo corde elastiche fino ad ottenere la resistenza desiderata .


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