Come utilizzare un Okinawa Bo Staff

Il personale bo , un'arma tradizionale di Okinawa di autodifesa è utilizzato in karate e altri giapponesi stili di arti marziali . Misura circa 6 piedi , e può essere usato per colpire o attaccanti viaggio . Può anche bloccare colpi in arrivo , che serve come estensione del corpo . Imparare a usare un bastone bo richiede di padroneggiare le posizioni di partecipazione , scioperi e blocchi . Cose che ti serviranno
Bo staff
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Grip e Stance base
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Tenere il bo mettendo ogni mano un terzo della strada verso il presa da entrambi i lati , separando l'arma in tre parti uguali .
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Utilizzare una presa subdolo con la mano destra e una presa overhand con la sinistra.
3 < p > Afferrare il bo più strettamente con le dita piccole e anello . Il resto delle tue dita devono poggiare sulla bo ed essere abbastanza largo in modo che il bo può scivolare quando si cambia la presa .
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Inserite il vostro piede destro una larghezza della spalla di distanza dalla sinistra e un piede davanti . Piegate le ginocchia allo stesso modo; ginocchio destro dovrebbe oscurare le dita dei piedi
5

Tuck il gomito sinistro nel vostro corpo a circa livello del torace , puntare dritto in avanti l'avambraccio sinistro e tenere il braccio destro a livello della gola . . Il personale bo dovrebbe attraversare il corpo da destra a in basso a sinistra - . Guardando dall'alto , bo sembrerebbe essere allineati con un angolo di 30 gradi rispetto al piano orizzontale
Blocco

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per bloccare i colpi in testa con il bo , spinta entrambe le braccia alla massima estensione sopra la testa per portare il bo in posizione orizzontale . Blocco di un angolo causerebbe un'arma da taglio , come una spada o un coltello , a scivolare verso il basso e potenzialmente tagliare la mano .
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Per bloccare scioperi per il tronco e le ginocchia , sollevare il lato sinistro del bo in modo che punti all'indietro sopra la testa e puntare il lato destro a terra appena passato il piede destro . Twist i fianchi e spingere il bo a destra oa sinistra per bloccare con la sezione centrale .
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Per bloccare gli attacchi di spinta , come ad esempio alla gola o all'inguine , portare il bo attraverso il vostro corpo e agganciarlo in un piccolo semicerchio curvatura verso l'esterno del corpo . Il movimento semicircolare aggancia del vostro attaccante braccio, gamba o arma e porta il bo in posizione suggestiva .

Scioperi
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Secondo Shorinjikan Jujitsu , il bo è spesso utilizzato per colpire alla testa , al torace o all'inguine . Altri obiettivi sono la gola , caviglie e collo del piede . È anche possibile colpire dietro le ginocchia di impiegare una tecnica di intervento . Colpire con un bo richiede di mettere tutto il peso del corpo in attacco per generare la massima potenza .
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Per eseguire attacchi laterali alle tempie , collo, torace o allo stomaco , premere il lato in avanti di bo verso il centro del corpo . Tirare la parte finale posteriore . Contemporaneamente ruotate le anche in attacco . Tirare il braccio posteriore verso il corpo sotto il bo in modo che i contatti superiore del braccio invece che la cassa toracica .
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Eseguire scioperi diagonali ruotando i fianchi verso il lato anteriore del personale e portando il retro rivolto verso l'alto attraverso il vostro corpo . Esso dovrebbe fermare anche con la spalla destra e correre parallelo al pavimento . Scioperi diagonale verso il basso dovrebbe terminare con il personale bo in posizione centrale . Scioperi verticali spesso non dispongono in bo kata a causa della possibilità di colpire se stessi all'inguine.
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eseguire attacchi di spinta spingendo fuori con il piede posteriore e permettendo al piede di piombo a scivolare in avanti , poi spingendo il bo avanti con entrambe le mani . È inoltre possibile spinta con una sola mano , . Allentare la presa della mano finale , spinta con la mano di piombo e ritorno per difetto presa
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A volte , potrebbe essere necessario cambiare prese con il bo di mantenere la vostra posizione , o nel mezzo di un modulo. Secondo il South Valley Oyama Karate , si dovrebbe passare la presa con la mano posteriore , poi la mano anteriore . Ruotare il pollice in tutto il bo in modo che il palmo della mano riposa sotto di essa , chiudere la mano e ripetere con la mano anteriore . Non provare a cambiare manopole contemporaneamente .


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