La migliore resistenza Cords

cordoni o bande di resistenza può essere una comoda e potenzialmente meno dannosi alternativa ai pesi liberi tradizionali . I cavi sono utilizzati per il rafforzamento , tonificazione , stretching o anche aumentare l' intensità di un allenamento cardiovascolare e sono disponibili in una varietà di livelli di resistenza . Trovare la migliore band di resistenza o cordwill dipende vostre esigenze individuali. Se gli allenamenti sono più esigenti , una più rigida , più costoso cavo potrebbe essere la scelta migliore a lungo termine. Se l'utilizzo è meno impegnativo , più economico, strumento più flessibile potrebbe essere migliore . Strisce di gomma
cavi striscia di gomma sono spesso utilizzati per esercizi di terapia fisica . cavi Resistenza

fatto da una striscia o un foglio di gomma senza maniglie , disponibili in una varietà di livelli di resistenza da leggero a pesante . Essi sono i più utilizzati come una opzione economica per le persone che hanno bisogno di viaggiare con loro e non richiedono l'uso frequente o strenuo delle bande . Cavi striscia di gomma eseguire circa $ 5 ciascuno al momento della pubblicazione , ma possono anche essere acquistati in un pacchetto o un rullo. L'American College of Sports Medicine raccomanda di controllarli periodicamente segni di usura , che sono indicato dal colore -fading o tessuto - sfilacciamento .

Tubi
tubi di resistenza senza maniglie vengono utilizzati di frequente per fissare i pezzi accessori per loro . cavi Resistenza

fatte di un tubo di gomma sono codificati a colori per la fabbricazione di differenziare i livelli di resistenza e sono migliori quando è necessario collegare il cavo ad un palo o bar per diversi esercizi . Venduti principalmente in rotoli , consentono agli utenti di scegliere la lunghezza desiderata . Mentre i cavi provetta non sono un migliore livello di resistenza o più comodo da usare rispetto il foglio , esse possono durare più a lungo in condizioni di uso frequente o intenso perché il materiale è più spessa . Cavi di resistenza in un tubo dritto , senza maniglie sono venduti in rotoli e costano tra $ 15 e $ 20 . Sono anche venduti in confezioni extra.
Tubi gestite
tubi di resistenza gestite sono attualmente il più popolare . cavi Resistenza

con maniglie sono costruiti specificamente per fornire il massimo comfort per l'utente. Essi non sono destinati a legare sul bar o pali per ulteriori esercizi , ma le maniglie di schiuma o di plastica fanno esercizi di fascia di resistenza tradizionali meno stressante sulle mani . Per gli esercizi più terapeutici che richiedono legare la band a qualcosa , i tubi trattati sono meno adattabili . Cavi di resistenza del tubo trattati chiamati fit -tubi costo tipico circa 10 $ e può essere acquistato in multi -pacchetti anche .
Accessori e Specialità Cords

corde resistenza specializzati , quali il figura -8 o l'anello , sono semplicemente tubazione che ha attacchi per una funzione più specializzata. I cavi di resistenza di specialità non sono fatti per essere smontato e utilizzato in altri modi . Mentre sono forti e confortevole come i tubi trattati , sono meno funzionali per più esercizi. La figura -8 gestisce circa $ 10 a $ 12 e si trova a circa 15 centimetri di tubo. L'anello è di circa $ 6 e misura circa 8 centimetri di tubo di diametro .


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