Come faccio a costruire un piegamento Panca

? Banchi piegamento sono noti anche come panchine di yoga , e sono progettati per aiutare l'utente allungare la schiena , come si piegano all'indietro sopra la porzione rialzata e ricurva della panchina . Questi banchi sono pensati per essere molto vantaggioso per la salute , e sono utilizzati da molti appassionati di yoga . Panchine piegamento sono spesso fatti di legni duri , come la quercia . Costruire un banco di piegamento in compensato e quercia , aiuterà a risparmiare sui costi dei materiali , e sarà più facile lavorare con quando si utilizzano utensili elettrici standard, come un jigsaw.Things che ti serviranno
Occhiali di sicurezza
Tape measure
stringa , 30 pollici
Matita
2 compensato , 3/4-inch , 24 -by- 48 - inch
Seghetto
Drill
punta , 3/32-inch
20 tasselli di quercia , 1 - inch - by- 27 -inch
gun vite
40 viti per legno , 2 ½ pollici

Mostra Altre istruzioni
1 < p > Adagiare il compensato piana e orizzontale. Legare la corda intorno la matita in modo che la distanza tra la fine della stringa e la matita è uguale a 24 pollici . Disegnare 90 gradi arco con un raggio 24 pollici sul lato destro del compensato . L'angolo in basso a destra , e il bordo superiore dovrebbero essere le tangenti di cui questo arco inizia e finisce .
2

disegnare una linea retta dal bordo superiore del compensato dove finisce l'arco , a sinistra bordo , 4 centimetri sopra l'angolo in basso a sinistra . Questa sarà la vostra guida per tagliare il legno compensato . Ripetere questi passaggi sull'altro foglio di compensato .
3

Tracciare un'altra linea su entrambi i fogli di compensato che imita la prima linea , ma così è di 2 centimetri di distanza dalla prima linea , in direzione la parte inferiore del compensato . Contrassegnare una "X " su questa linea ogni 4 pollici , iniziando 4 centimetri dalla fine della linea , in basso a destra . Si dovrebbe avere segni di 20 " X" su questa linea .
4

Tagliare lungo le linee guida su entrambi i fogli di compensato utilizzando il puzzle. Praticare un foro 3/32-inch su ogni " X" mark . Questi sono i fori pilota per le vostre viti .
5

Posizionare i fogli di compensato in modo che siano paralleli , che poggia su là bordi da 48 pollici , con i tagli inclinati allineati , e 27 centimetri di distanza. Posizionare i tasselli perpendicolarmente tra loro così loro centri stanno coprendo i fori pilota . Vite attraverso i fori pilota , e dentro i tasselli per fissarli .


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