Bodyboard Istruzioni
Body board con un guinzaglio
nuoto pinne
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1
Collegare il guinzaglio dal bordo del corpo al polso . Pagaia vostra tavola di là dove le onde stanno rompendo .
2
sdraiarsi sulla vostra tavola con i fianchi toccare l'estremità della tavola. Afferra gli angoli superiori della tavola con le mani , con i gomiti appoggiato sul bordo .
3
calci sotto l'acqua con le pinne nuoto quando si avvicina onda . Determinare se l'onda si sta portando a destra oa sinistra . Tenere la mano sinistra sulla parte superiore della scheda e far scorrere la mano destra 1/3 della strada lungo il lato per un onda che si sta spingendo verso sinistra . Invertire la posizione della mano per un'onda che si sta spingendo verso destra .
4
Arch schiena con il petto posizionato sulla parte anteriore della scheda e sollevare la testa . Tirare il lato della tavola con la mano per scavare onda sul lato opposto e ride su. Abbassare il lato del tabellone a scivolare giù la faccia dell'onda .
5
Alza le pinne di nuoto per la velocità , o trascinarli in acqua a rallentare.
[Bodyboard Istruzioni: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Bodyboarding/1006001190.html ]