Come imparare a Barefoot nautico
towrope e wakeboard , o
Boom
giacca vita
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towrope
1
Mettere su un giubbotto di salvataggio . Anche se sei un buon nuotatore , si dovrebbe sempre indossare un giubbotto di salvataggio nautico a piedi nudi .
2
entrare in acqua dietro la barca e afferrare la maniglia towrope .
Sims 3
Sit in acqua con le ginocchia leggermente piegate verso il petto e le gambe che punta verso la barca di fronte al vostro corpo . Se si utilizza un wakeboard , sedersi sul wakeboard .
4
Afferrare la maniglia towrope tra le gambe .
5
sollevare i piedi più vicino alla superficie dell'acqua come possibile . Se si utilizza un wakeboard , mettere i piedi sul bordo della scheda .
6
Dare il segnale per la barca per iniziare accelerare .
7
Piegare le ginocchia verso il petto come l'imbarcazione raggiunge circa 15 miglia all'ora , e lasciare i piedi per scivolare contro l'acqua . Non ci dovrebbe essere alcun allentamento sinistra in fune di traino . Non tentare di stare ancora .
8
Applicare più peso ai vostri piedi come gli aumenti della barca di velocità . Tenere i piedi e sopra l' acqua .
9
Stand up come l'acqua indurisce sotto di voi , e la barca aumenta la velocità . Se si utilizza un wakeboard , si dovrebbe sentire che cominciano a scivolare dietro di voi . Tenere le braccia distese , spingere il bacino in avanti , tenere le ginocchia ad un angolo di 90 gradi , e tenere il mento e la schiena perpendicolare al mare .
Boom
10 < p > Mettiti il giubbotto di salvataggio . Entrare in acqua e tenere su il braccio con entrambe le mani .
11
Dare il segnale per il conducente di accelerare . Il movimento in avanti costringerà le gambe dietro il vostro corpo .
12
Piegare le gambe leggermente mentre l'acqua comincia a colpire le cosce .
13
ruotare il corpo così l'acqua si sta colpendo all'anca come si comincia a indurirsi sotto di voi . Piegate le ginocchia verso il petto ad un angolo di 90 gradi .
14
Ribaltare la metà inferiore del corpo in avanti con le braccia , in modo che il culo e le gambe sono di fronte a voi . Si dovrebbe ora essere scorrevole sulla schiena , con le ginocchia piegate ancora .
15
Posizionare i talloni in acqua e vi costringerà automaticamente a stare in piedi . Tenere le braccia distese , spingere il bacino in avanti , tenere le ginocchia ad un angolo di 90 gradi , e tenere il mento e la schiena perpendicolare acqua come si sci nautico a piedi nudi .
[Come imparare a Barefoot nautico: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Sci-nautico/1006002267.html ]