Istruzioni Paddleboard standup

Stand Up Paddling è uno sport relativamente nuovo che coinvolge una persona in piedi sulla cima di una tavola da surf e l'utilizzo di una pagaia per spostare la scheda attraverso l'acqua . Si tratta di un allenamento completo del corpo alla portata di bambini e adulti . A differenza di surf, stand up paddle boarding non si limita solo al mare ; si può pagaiare in qualsiasi specchio d' acqua . In realtà , i principianti dovrebbero iniziare in acque calme come un lago o fiume fino a quando non hanno correttamente padronanza della tecnica . Istruzioni
1

Trova un corpo piatto di acqua, come un lago , mare calmo o stagno per il vostro primo tentativo. Lay a faccia in giù sulla tavola e pagaia in acqua che è di almeno cintola .
2

salire in una posizione eretta dal primo spingendo il petto e poi passare un piede sul bordo . Tenere la pala in una mano e poi muovere l'altro piede è quindi la larghezza delle spalle dal suo primo piede .
3

Posizionare la pala in acqua su un lato della tavola. Tenere il corpo dritto e più equilibrata possibile . Mettere la pagaia nell'acqua e tirarlo attraverso l'acqua con una bella , anche ictus .
4

alternative: spostare il paddle attraverso l'acqua su diversi lati della scheda . Ricordatevi di tirare la pala con una superficie liscia , anche ictus .


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