Come modificare una bicicletta In una bicicletta stazionaria

Biciclette fisse consentono di mantenere il vostro esercizio di routine durante i mesi piovosi o invernali. Bicisimulatore sono un metodo per trasformare la vostra bicicletta in una bicicletta stazionaria . Collegamento alla ruota posteriore della bicicletta , ogni pilota può ciclo chiuso per la ricreazione , l'esercizio fisico o di formazione . Bicisimulatore sono classificati per i tipi resistenti. Considerando le esigenze e gli obiettivi individuali aiuterà a determinare quale di tipo a purchase.Things che vi serve
allenatore biciclette
Riser blocco
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Determinare il tipo di resistenza e acquistare un allenatore bicicletta . In generale , i formatori biciclette sono disponibili in tre tipi resistenti : fluide , magnetiche e del vento . Fluido , magnetico e il vento si riferiscono al metodo con cui il formatore bicicletta aggiunge la resistenza come voi ciclo

formatori di vento usare ventilatori per la resistenza . ; come aumentare la velocità , la resistenza al vento è prodotto dalla rotazione della ventola . Limitata a variazione di resistenza , formatori vento sono i meno costosi e più forte dei tipi di resistenza .

Formatori magnetici utilizzano magneti contrapposti per aumentare la resistenza . Sono più tranquillo di formatori vento e offrire più varianti di resistenza .

Formatori Fluid utilizzano un vano fluido per aggiungere resistenza. La viscosità del liquido non cambia all'aumentare filatura o diminuisce , aumentando o diminuendo la resistenza . Il più costoso dei tre tipi , formatori fluide offrono la più ampia gamma di resistenza e sono più silenziosi
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Eliminare uno spazio in casa dove è possibile utilizzare il cyclette . Questo può essere di fronte a un televisore o di fronte a una finestra . Assicurarsi di avere abbondanza di spazio per guidare comodamente . Posizionare la bicicletta su una superficie piana e la ruota anteriore in un blocco montante , che mette la ruota alla stessa altezza della ruota posteriore e si mantiene in una posizione di guida livello . Il blocco e la superficie piatta garantire la vostra bicicletta sarà stabile . È anche possibile utilizzare un tappetino o un asciugamano sotto per mantenere la sporcizia e il sudore dal pavimento .
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Fissare la bicicletta per il trainer seguendo le istruzioni del prodotto .
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Verificare se la bicicletta è equilibrato prima di esercitare . Se la bicicletta non è stabile , si rischia di infortunio durante l'allenamento. Rivisitare il manuale di istruzioni per assicurare l'allenatore sia montato correttamente .


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