Come essere un buon portiere in Hockey

Squadre celebrano selvaggiamente dopo aver segnato un gol in hockey . Non si vedono giocatori di basket saltare su ogni altro dopo un canestro , a meno che non vince la partita . Hockey , come il calcio , coinvolge molto di meno per segnare di sport come il basket . Dal momento che il punteggio è di solito limitata , con un portiere di qualità aumenta notevolmente le possibilità della tua squadra di vincere . Buone portieri praticano fondamentali coerenti , reagiscono rapidamente al puck , e lavorano costantemente per migliorare il proprio gioco . Le migliori portieri di hockey lavorano lunghe ore nel migliorare la loro tecnica e abilità . Istruzioni
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trascorrere del tempo con un portiere esperto . Imparare le tecniche adeguate , come la presa di posizione , il pattinaggio e salvare le posizioni . Buone posizioni salvare coinvolgere poter allungare le gambe bassi per il ghiaccio mantenendo la chiavetta e guanto di fronte al vostro corpo . Un altro portiere può modellare queste tecniche e insegnare le buone abitudini . Essere insegnabile e umile , sempre pronto ad ascoltare critiche costruttive .
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pattinaggio Practice . Concentrarsi soprattutto sui movimenti di pattinaggio comuni per i portieri , come lo spostamento da lato a lato, mentre a guardia della porta . Un esempio trapano sta cominciando ad una linea portiere , cadendo rapidamente alle ginocchia simulando un blocco , alzandosi velocemente e pattinaggio per l' altro obiettivo e ripetendo . I lavori per pattinare velocemente avanti e indietro e passare a una posizione di squat improvviso per bloccare un colpo. Pratica pattinaggio durante il soggiorno nella posizione goalie corretto .
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sviluppare abitudini positive al di fuori della pista di pattinaggio . Run , bici , sollevare pesi e stirata per migliorare la forza e la resistenza . Indossare rilievi pesanti e stare in una posizione accovacciata per un'intera partita di hockey richiede capacità di resistenza . Praticare sport come il tennis e squash per migliorare la rapidità . Stretch quotidiana di fronte a uno specchio in parata posizioni come la farfalla , in cui si lascia cadere in ginocchio con i piedi punta verso l'esterno , o l'ibrido , dove si inizia in una posizione eretta e poi tuffarsi rapidamente verso sinistra o verso destra . Concentrarsi sulla tecnica corretta .
4

Pratica un trapano side- to- side con altri due giocatori . Li hanno sparsi e sparare uno dopo l'altro ti da diverse angolazioni . Questo esercizio funziona sul tuo movimento laterale per bloccare i colpi .
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Ricevi altri quattro giocatori di fare un trapano quattro quadrati . Essi distribuite intorno alla rete e passano il disco avanti e indietro , con voi movimento laterale per proteggere la rete . Quando vedono un'apertura sparano diversi tipi di colpi , come un colpo schiaffo o vibrazione colpo , lavorando sia sul guanto e bastone lavoro . Utilizzare il guanto colpi di vibrazione che vengono fuori dalla terra , e usare il bastone su colpi a terra .
6

Pratica posizione corretta . Braccia devono essere davanti con il corpo in posizione rannicchiata , con le gambe divaricate . Buone portieri rimangono costantemente in questa posizione mentre pattinaggio sia lateralmente che avanti e indietro .
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Imparare angoli adeguati con il tuo allenatore per minimizzare i movimenti inutili. Buone portieri imparano a posizionarsi costantemente per limitare dive salva. Dive salva è appariscente , e talvolta necessario. Le migliori portieri , tuttavia , anticipano dove hanno bisogno di essere abbastanza per limitare allungando il loro corpo , che li mette in una posizione vulnerabile per i colpi di rimbalzo . Sfida un pattinatore quando arriva dritto a voi e rimanere ferma sulla linea del portiere quando gli altri pattinatori opposte si trovano nelle vicinanze .
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Sviluppare durezza mentale . Tutti i portieri vengono segnati su. Il miglior imparare a dimenticare in fretta di essere segnato su e mantenere la loro attenzione su ciò che è davanti a loro in questo momento .
9

Chiedi istruzione da portieri , ma non imitare il loro stile . Essere soli, usando le proprie competenze naturali per migliorare il vostro gioco .


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