Tecnica Telemark per sci di fondo

Il telemark svolta origine nella regione Telemark della Norvegia come un modo per rimanere stabile, mentre si viaggia in discesa sulle attrezzature sci gratuito tallone. Attrezzature cross-country moderno, con la sua New Nordic Norm vincolante , che è stato progettato per la velocità , non è così favorevole al telemark turno come il vecchio cambio a tre pin, ma la svolta può ancora essere fatto su questa apparecchiatura per negoziare lievi pendenze sulla croce paese gear . Introduzione

Il primo passo è la padronanza del cuneo turno . Mettete le punte dei vostri sci insieme per formare una " A. " Questo modello è anche chiamato uno spazzaneve . Applicare peso dello sci esterno a girare nella direzione opposta . Pratica fino a quando ti senti sicuro girare entrambe le direzioni .
Eliminare il ginocchio

Da una posizione cuneo , far scorrere il sci esterno in avanti , mentre la flessione del ginocchio con un angolo di 90 gradi . Allo stesso tempo , far scorrere la punta sci interno indietro e rilasciare il ginocchio di essere appena sopra il foglio superiore dello sci . Questa è la posizione telemark classico
Big Toe , Little Toe

Applicare una pressione al bordo interno della stazione principale , . Si dovrebbe sentire la pressione sul alluce durante questa operazione . Nella ski finale , applicare una pressione verso il bordo esterno , si dovrebbe sentire la pressione sul mignolo di questo sci . Prendi l'abitudine di pensare " alluce, mignolo " per avere la sensazione di turno .
Mantenere il corpo superiore Tranquillo

Tenere le spalle quadrate al cadere la linea quando si viaggia in discesa . Utilizzando la parte superiore del corpo nel giro getterà l'equilibrio dello sciatore .
Toe Tippy

attrezzature NNN , è difficile evitare la punta di piedi in un telemark turno, ma lo sciatore deve essere consapevole di esso . La forza del telemark sua volta deriva dal pesando stazione finale pari allo sci principale . Ingranaggio telemark Classic consente la punta dello stivale di rimanere attaccato allo sci durante il turno . Con l'ingranaggio NNN , dove un bar sulla punta delle clip di avvio in , punta di piedi vincolante è inevitabile , ma la corretta esecuzione del turno richiede ancora lo sciatore di peso sci d'uscita. Premere saldamente sulla punta dello stivale durante il turno di assicurare la ski posteriore è ponderata .


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