Cross- Country Tecniche di sci

Sci di fondo è , per molti versi , dove le radici dello sci menzogna. Sci , prima di diventare uno sport big - bucks adrenalina , stava viaggio d'inverno sulla neve . Attrezzatura da sci di fondo moderno è diventato più specializzati , come diverse tecniche si sono evolute in questo sport . Tuttavia, lo sport è ancora sullo spostamento su terreno vario . Le basi

tecnica classica è ciò che la maggior parte della gente pensa quando si dipinga sci di fondo : si chiama incedente , o calcio - e - glide . Nel calcio - e - glide , una gamba scivola in avanti . È necessario mantenere l'anca leggermente in avanti e in linea con lo sci si sposta in avanti . Questo preme il sci giù e si impegna con la cera che viene applicato , o modello waxless , sotto il piede , permettendo allo sci di afferrare la neve . Poiché questo sci rallenta , l'altra gamba è spostato in avanti . Racers utilizzano un impianto di palo , o, talvolta, un doppio impianto , per assistere a questo movimento. La tecnica è relativamente facile da imparare e può essere assistito da andare in un centro nordica che ha curato le tracce di questo tipo di sci .

Tecnica Diagonal è una leggera variazione su questo .

tecnica pattinaggio

La tecnica skating è evoluta negli anni '80 ed è essenzialmente pattinaggio su ghiaccio con gli sci . Per il ghiaccio con esperienza o pattinatori in linea , è facile da raccogliere . Gli sci utilizzati sono un po 'più breve rispetto a quelli utilizzati nella tecnica classica , e le basi vengono spalmati con una paraffinatura per assistere il movimento . Nella tecnica di pattinaggio , lo sciatore ruota uno ski al suo bordo interno e calcia in diagonale , poi porta lo sci di nuovo al neutro e calci fuori l'altro di sci in diagonale .
Salita e tecnica discesa

Poiché lo sci di fondo è di circa di viaggio , gli sciatori hanno spesso a negoziare piccole piste. La tecnica di salita è chiamato a spina di pesce e assomiglia a un movimento di pattinaggio . Per imparare , lo sciatore mette gli sci in un modello V e cammina su per la collina , pur mantenendo la V. Migliori sciatori possono utilizzare questa tecnica per pattinare in salita .

Quando si sposta in discesa , tecniche alpinistiche , come il spazzaneve , un modello un formato con gli sci , sono utilizzati per rallentare slancio. Il spazzaneve può anche essere utilizzato per attivare ponderando discesa (fuori ) impianti di poco più mentre appiattimento sci in salita . In un brano , uno sciatore può usare uno spazzaneve modificato per rallentare, mantenendo uno sci in pista pur ponendo l'altro di sci in un angolo per lo sci in pista .


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