Come tenere le spalle dritte quando Swinging per Softball

Quando stai cercando di migliorare la vostra softball colpire statistiche, anche le minime variazioni nel modo in cui ti trovi , tenere la mazza o muoversi verso la palla può aiutare. Mentre il vostro allenatore può aver detto che di volta in volta a non far cadere la spalla , non necessariamente devono preoccuparsi di mantenere le spalle , anche in ogni momento . Il trucco è sapere quando li mantiene anche se e quando non farlo . Cose che ti serviranno
Bat
Softball

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1

stare con i piedi leggermente più ampia rispetto hip- larghezza delle spalle nel box di battuta , e poi sollevare la mazza indietro sopra la spalla indietro . Le mani devono essere sulle spalle di altezza .
2

Elevare il braccio indietro in modo che le spalle sono allo stesso livello, mentre si attende per il campo. Se hai problemi a vedere dove le spalle sono posizionati in relazione l'uno all'altro , chiedere a un allenatore. A questo punto , la spalla indietro - la spalla rivolta verso il catcher - non deve mai scendere sotto quello anteriore . Appoggiarsi sulla sfera del piede posteriore con l'avvicinarsi del passo .
3

Spingere fuori la palla del piede posteriore come il passo si avvicina a te, e quindi ruotare i fianchi verso la palla . Potreste aver già sentito un allenatore ti dice di tenere le spalle livello a questo punto. Invece di girare verso il terreno di gioco solo con la parte superiore del corpo, è necessario coinvolgere i fianchi e il busto .
4

guidare la spalla anteriore verso la palla come muovi le mani verso l'alto o verso il basso leggermente verso l'altezza della palla . Quando non guida la spalla anteriore verso la palla , la spalla indietro tenderà a scendere , dice allenatore di prestazioni softball Marc Dagenais . La spalla indietro può scendere un po 'sotto quello anteriore come lo swing , ma l'effetto sarà ridotto al minimo tale unità spalla .
5

obiettivo per il centro della sfera . Colpire la palla troppo bassa causerà a colpire pop mosche. Se stai colpendo un tono basso , la spalla schiena è naturalmente sta per cadere per soddisfare la metà della palla , ricorda allenatore di lunga data e giocatore di Cindy Bristow . Tuttavia, questa " goccia " dovrebbe accadere quando le mani si muovono in avanti e non quando si sta preparando per la palla di avvicinarsi .


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