Come colpire un Change- Up in Softball

battitori Softball hanno un compito difficile quando passo nel box di battuta . Essi devono dimostrare prontezza di riflessi per individuare e colpire tiri veloci, il tutto in meno di un secondo . Questo lavoro è reso più difficile dalle brocche che gettano changeups efficaci. Changeups sembrano essere fastballs inizialmente, ma vengono in molto più lento , costringendo battitori per regolare rapidamente . Battitori changeup di successo utilizzano tecniche prima e durante le partite per migliorare la tempistica e riflessi . Istruzioni
1

pratica incorpora esitazioni nel vostro swing durante le sessioni di pratica battuta pre-partita . Contro una palla veloce , si prende un passo continuo in campo , quando un changeup lenta arriva , tuttavia, è necessario interrompere bruscamente il vostro swing e il progresso in avanti del corpo , attendere il tono e contattare il pallone . Per praticare , reclutare un lanciatore di lanciare rapidamente Softball per di colpire , fingendo una rimessa dopo ogni pochi passi . Pratica fermare il vostro movimento in avanti sulla falsa getta , poi rapidamente adattarsi a prendere contatto con il terreno di gioco.
2

incorporano tecniche che aiutano a rallentare se per colpire il changeup . Stringere le ginocchia insieme o utilizzare il metodo di ancoraggio . Per praticare l'ancoraggio , trascinare il piede posteriore dopo l'atterraggio il piede falcata . Questo aiuta a tenere tanto peso dietro di voi il più possibile. Quando stringendo le ginocchia , portare le ginocchia più vicino insieme non appena si individua un changeup avvicina . Questo ti impedisce di volare attraverso la zona di colpire troppo in fretta .
3

Stare il più vicino al tumulo pitching come si può in box di battuta . Se siete di fronte ad un lanciatore conosciuta per il suo changeup duro, stare più vicino al tumulo di ridurre il tempo di attesa e consentono di trasferire efficacemente il vostro peso .
4

Identificare suggerimenti o consigli un lanciatore potrebbe emanano che indicano un changeup sta arrivando . Brocche cercano mantenere la velocità costante braccio di fare battitori credono che un fastball è in arrivo , tuttavia , un lanciatore potrebbe rallentare quanto basta per dare via che un changeup si sta avvicinando . Inoltre , attraverso lo studio film o stretta osservazione nei primi at-bat , osservare il lanciatore attentamente per altri segni della changeup previsto , lei può richiedere più tempo per afferrare un changeup o fare piccoli cambiamenti nel suo windup
5 .

Dedicare tempo durante il battitore pratica di colpire palle al campo opposta fino a quando si sono confortevoli . Battitori che stanno bene colpendo al campo opposto possono aspettare fino a quando la palla diventa profonda nella zona di colpire prima di oscillare , sapendo che hai imparato questa abilità aumenterà la vostra fiducia in attesa di un passo per attraversare Home Plate
< . br>

[Come colpire un Change- Up in Softball: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Softball/1006004003.html ]