Essere competitivi

Essere competitivi

"Una cosa che ci piace provare a fare con le nostre pratiche è rendere il maggior numero possibile di esercitazioni competitive dove c'è un vincitore e un perdente e i perdenti ricevono qualche tipo di conseguenza (una qualche forma di corsa, squat del corpo, sollevamento, eccetera....). Ci piace trasformare le esercitazioni che richiedono abilità individuali, ad esempio fielding, lancio, ecc... in quelli che chiamiamo esercizi +1/-1. Un buon esempio è una semplice esercitazione sul campo in cui dividiamo le ragazze in due squadre. Dividi i team in modo uniforme in base al livello di abilità. All'aperto, potremmo piazzare una squadra all'interbase e l'altra al secondo. Un allenatore colpisce le palle a terra in ogni squadra in modo alternato. Per guadagnare un +1, il giocatore deve schierare la palla in modo pulito e fare un tiro pulito contro un ricevitore. Se una delle parti non viene eseguita correttamente, quella squadra riceve un -1. Vince la prima squadra a +5. La squadra perdente esegue la conseguenza. Il gioco termina anche se una squadra raggiunge -5 prima che l'altra squadra raggiunga +5. In quel caso, la conseguenza è raddoppiata e la squadra perdente esegue la conseguenza".

Per altri ottimi consigli da Coach Marcello Falcone, unisciti al divertimento e migliora questa estate all'Oakton Park Softball Camp!

[Essere competitivi: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Softball/1006047370.html ]