Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiWhitewater Kayak Training
E ' molto importante capire come leggere l' acqua prima di andare in kayak bianche .
Secondo Kent Ford , autore di " Whitewater e Sea Kayak ", capire che fuori come un kayak reagirà acqua è estremamente importante per capire quando whitewater kayak. Durante la lettura l'acqua , un individuo dovrebbe alzare la loro visione di dove sono diretti e ciò che sta in mezzo. Scansione l'acqua per le rocce visibili , giochi d'acqua formate da rocce sotto la superficie e possibili pericoli , ha detto Ford. Un altro strumento utile per l'acqua di lettura è quello di guardare a valle e capire dove finisce la corrente . Quando e singole figure perché la corrente viene deviato le caratteristiche del rapido sarà capito . La caratteristica acqua più importante da capire è un vortice a causa della sua quiete , luogo tranquillo utilizzata per riposare .
Bordatura
una capacità essenziale per pagaiare , secondo Matthews è bordo quando in acque agitate , i luoghi stretti , onde che si infrangono o in rapide correnti . Un kayaker può realizzare bordo facendo cadere un ginocchio e alzando l'altra mantenendo i fianchi sciolti e il peso del corpo bilanciato il kayak. L'abilità di solito è fatto per girare un kayak più veloce , insieme con la gestione onde e la corrente in modo più efficiente .
Holes Understanding
Secondo la Ford , un buco è formata da acqua che scorre su una roccia sommersa . Quando una piccola quantità di acqua scorre sopra una roccia , lascia una calma , forte eddy seguito, insieme con un foro molto superficiale che viene chiamato un idraulico . Quando la quantità di flusso d'acqua aumenta sopra una roccia che genera un foro che ha una formazione ondosa con un bianco , controlavaggio schiumoso . Al fine di valutare un buco , il kayaker dovrebbe guardare a valle e al di là di capire gli indizi nella corrente . Un buco è meno amichevole quando l'acqua si riversa ripidamente su una roccia con uno sguardo che scorre calma di un vortice . La quantità di acqua che precipita indietro a monte è una misura della potenza fori , secondo Ford . Se un buco assomiglia a un'onda , è molto più amichevole a causa di acque profonde .
Ferry Manovra
Una semplice manovra per un kayaker si chiama traghettamento , che può essere applicato utilizzando un mulinello a monte da un lato ad un vortice sull'altro lato del fiume , secondo Ford . Quando inizio la manovra , un kayaker deve posizionarsi parallelamente alla linea parassite con controllo e finezza , che è la parte più importante di un traghetto . Una volta posizionato vicino alla linea parassite , guarda la direzione e la velocità corrente , a causa del flusso d'acqua tipicamente andando in una direzione diversa che il flusso principale causa della flessione delle rocce . Assicurati di istituire un angolo a monte , mentre puntando il kayak attraverso la corrente e ricordare il più velocemente la corrente più il kayak occorre rilevare rettilineo a monte . Assicurarsi che la prua del kayak è puntato nella corrente e la poppa si trova nel gorgo di garantire una buona velocità in avanti . Questo può anche spostare un kayaker in un surf di onde .
Eddy Attiva
Secondo la Ford , giri parassite sono il fondamento di controllare la velocità kayak della discesa verso il basso il fiume . Affinché il kayak rimanere verso l'alto , pagaia in un mulinello con un angolo corretto con una certa velocità e muovere il kayak sul suo bordo . Una volta eddy viene effettuata posizionando il kayak leggermente di traverso alla corrente e prendendo tutto ciò colpi sono necessari per penetrare in profondità nel gorgo . Secondo Ford , uno sweep sul lato a valle è a volte necessario per compensare la corrente deviato roccia e uno sweep monte mantiene il kayak ribaltamento. Quando un kayaker entra nel gorgo, inclinare il kayak per rimanere equilibrato e quindi avviare pendente in giro una volta che i piedi attraversano la linea di Eddy . Una volta che il kayak va a monte , iniziare a livellare nuovamente il kayak .
Pericoli dell'acqua
Il pericolo più pericoloso , secondo la Ford è rami degli alberi formando Setacci perché l'acqua può scorrere attraverso di loro causando un pericolo grave pinning . Per preparare i pericoli , eseguire la scansione l'acqua per rimbalzare ramoscelli e correnti inspiegabili che potrebbero indicare un colino. Una volta che un'area è determinato come un luogo pericoloso , concentrarsi sulla canoa kayak ad una specifica area invece di evitare il pericolo .
[Whitewater Kayak Training: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Sport-acquatici/1006030479.html ]