Tecniche di Whitewater Kayak

Whitewater kayak è un'attività piacevole per chi cerca una panoramica dello sport fiume. Whitewater per bambini offre una gamma di livelli di abilità , dal piacevole passeggiata lungo il fiume turbolento acque agitate . Whitewater kayak è una combinazione affascinante di relax , fitness e avventura. Indipendentemente dal vostro livello di abilità , sono necessarie alcune tecniche per il successo. Seduto & Uscita

Imparare a sedersi in un kayak è importante come imparare a manovrare il kayak . Il tentativo di sedersi in kayak in modo improprio può causare ribaltamento o lesioni . Per sedersi correttamente in kayak , a piedi, il kayak in acqua , inclinazione in avanti mentre distribuiva il peso corporeo sui binari poi gettare una gamba sopra il kayak riposa il corpo in una posizione a cavallo attraverso il centro del kayak . Ciò mantiene il centro di gravità stabile in modo da poter scorrere nella sede , mentre i piedi sono ancora in acqua . Una volta che il fondo è sicuro sul sedile , tirare le gambe in kayak.

Uscire dal kayak è più facile quando nelle acque al ginocchio . Basta ruotare entrambe le gambe su un lato e diapositiva dal kayak.

Paddling

maggior parte pagaie sono asimmetriche in forma e funziona in modo efficace se tenuto correttamente . Il bordo lungo la pala deve essere tenuto all'inizio mentre il bordo inferiore rivolto in basso . Quando si inserisce la pala in acqua , immergere la lama completamente , senza immergendo il personale . La lama è ciò che muove il mestiere , non il personale .

Le mani devono essere immessi sul personale leggermente più ampia rispetto spalle . Impostazione delle mani più ampie possono dare alcuni canoisti una sensazione di maggiore potere dietro il colpo. Utilizzare il busto per la rotazione pagaia . Usando solo le braccia si stancherà rapidamente . Una figura otto è il metodo più popolare per whitewater bambini. Mentre si tiene la pagaia , il tuo dovrebbe vedere una figura otto tracciata come si tuffo la pagaia da un lato all'altro . Questo diventa più evidente quando si utilizza correttamente il busto per fornire l'energia dietro la corsa . Con i gomiti tenuti vicino al corpo , ruotare il busto in ogni tuffo della pagaia in acqua permettendo al corpo di esercitare l'energia , che mantiene le braccia dal faticoso .
Rotolamento & Boofing

rotolamento è l'abilità necessaria per tornare alla posizione eretta dopo la scuffia . Mentre capovolta , raggiungere attraverso il fondo del kayak per afferrare qualcosa sul binario lato opposto ; c'è sempre qualcosa , portando rotaie , una linea di afferrare o anche uno schienale . Mentre si spinge sul lato vicino , tirare dal lato opposto , che in posizione verticale il kayak . Alcuni kayak sono progettati in modo che semplicemente spingendo sul lato vicino sarà proprio il kayak .

Boofing è l'arte di mantenere il naso del kayak da essere sommerso durante l'esecuzione acque agitate . Un arco sommerso può causare un kayak per capovolgere end su fine , risultando in un mestiere capovolta . Quando voce in un angolo verso il basso , appoggiandosi indietro e usare le gambe per disegnare la parte anteriore dell'imbarcazione verso il corpo non mancherà di tenere la prua del kayak da immersione sotto l'acqua .


[Tecniche di Whitewater Kayak: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/kayak/1006024733.html ]