Come imparare le regole del salto con l'asta

salto con l'asta è tutto di compensazione al bar con grazia , agilità , equilibrio e un po 'di fortuna . Mentre ci sono solo poche regole, è importante seguire loro, come i giudici sono pronti a squalificare . Ecco le regole per salto con l'asta . Istruzioni
1

Cancellare il bar. La regola più importante è che si deve cancellare la barra . Mentre si può pennello , se la barra cade montanti ( e sarà abbastanza facilmente) , allora è considerato un fallimento .
2

Mind the mat . Il tentativo è considerato come un fallimento se una qualsiasi parte del corpo tocca il tappetino ( o, talvolta, sabbia ) prima di completare un salto sopra la traversa . Molte volte si vedrà tentativi falliti dove vaulters non abbastanza utilizzano il bastone correttamente , manca il salto e atterrare sul tappeto . Questo è considerato un fallimento .
3

guardare l'orologio . Un concorrente ha 2 minuti per completare un tentativo di salto con l'asta . Dopo tale tempo è considerato un fallimento .
4

Tenere traccia dei fallimenti. Una volta ricevuto tre errori consecutivi in qualsiasi altezza si è fuori dalla competizione .
5

Limitare vostri fallimenti . Come nel salto in lungo , se c'è un pareggio , il concorrente con il minor numero di errori sarà dichiarato il vincitore .
6

Conoscere l'attrezzatura . Nel salto con l'asta , le regole consentono di utilizzare attrezzature molto poco . I guanti non sono consentiti , solo gesso o resina sulle mani . Il peso del concorrente deve soddisfare i requisiti poli. Questo sarà verificato dal tuo allenatore o da un giudice . ( In sostanza non si può avere una persona che è troppo pesante per loro polo . ) Non più di 2 strati di nastro adesivo può essere avvolto intorno al palo . E non si può afferrare il palo sopra la forte immissione per il "top - mano".


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