Quattro tipi di sfera copriletti

Ci sono molti sport che dispongono di una sorta di movimento di lancio . Si tratta di una attività di primo piano nel baseball , softball , pallacanestro , calcio e calcetto , così come molti altri giochi ricreativi come il dodgeball e kickball . Ogni sport dà un contributo unico di come una palla deve essere lanciata e che il movimento è il più efficace . Movimento Overhand

Il movimento marinara lancio è il tipo più comune di lancio nel baseball e football . Per completare questo tiro , stride con il piede non dominante verso il bersaglio . Come si sta a grandi passi , rapidamente portare la mano dominante indietro fino all'altezza del gomito è uguale all'altezza della spalla , mentre di fronte il braccio dominante verso l'alto ad un angolo di 90 gradi . Se il braccio non è ad un angolo di 90 gradi , sforzo significativo è posto sul gomito e la spalla , aumentando la probabilità di infortunio. Dopo aver verificato che avete raggiunto un angolo retto , punta il braccio non dominante verso il vostro obiettivo . Quindi portare il braccio di lancio verso il basso e in avanti verso il bersaglio , rilasciando la palla nel punto appropriato per raggiungere il tuo obiettivo . Come il vostro braccio di lancio comincia a farsi avanti , abbassare completamente il braccio nonthrowing a lato . La tempistica del lancio deve essere tale che si rilascia la palla come il piede non dominante sta colpendo il terreno .
Underhand Lanciare Movimento

Il movimento di lancio subdolo è principalmente utilizzato in fast-pitch softball . Questo movimento dovrebbe iniziare con entrambe le mani insieme circa vita alta . Inoltre , entrambi i piedi dovrebbero essere immessi insieme rivolto verso la destinazione . Passo avanti con il piede non dominante . Come si sta a grandi passi , portare la mano dominante e indietro , imitando il movimento di un mulino a vento . Portate la vostra mano intorno fino a che non è all'altezza del ginocchio dominante , a quel punto la palla è per essere rilasciato . Come si sta rilasciando la palla , il piede non dominante dovrebbe essere scendendo e piantumazione . La tempistica del campo deve essere tale che la palla è rilasciato come il piede tocca il suolo .
Overhead Rimessa laterale

Questo è il tiro più comune in calcio per palle che sono andati fuori limite su entrambi i lati del campo . Il tiro viene effettuata posizionando entrambi i piedi a terra , prendendo la palla con entrambe le mani alla schiena e sulla testa , e senza rompere il vostro slancio , rilasciando la palla con entrambe le mani. Per aumentare la velocità del tuo tiro , provare a fare un passo o correre nel tiro . Tuttavia, per assicurarsi che il tiro è legale , assicurarsi che entrambi i piedi sono piantati sul terreno al momento si rilascia la palla .
Due mani toracica Passo

questo è comunemente usato nel basket per passare la palla tra compagni di squadra . Tenere la palla con entrambe le mani al petto con entrambe le dita si sviluppa attorno alla palla . Passo avanti con il piede non dominante e spingere fuori del vostro piede . Mentre il piede non dominante colpisce il terreno , rilasciare la palla . Per garantire la freschezza di questo passo , cercare di puntare i pollici al vostro compagno di squadra dopo il rilascio del pass. Un'altra varietà comune di questo passaggio comporta rimbalzare al tuo compagno di squadra . Seguire lo stesso movimento , ma invece di cercare di farlo al tuo compagno di squadra in aria , di rimbalzo a lui in modo tale che la palla rimbalzerà alla vita.


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