Come allenare una Flat Back Four in Calcio

L'appartamento difesa a quattro è la difesa più popolare del mondo di calcio . Quasi ogni paese nella Coppa del Mondo 2006 utilizzato un appartamento difesa a quattro o una variante di esso . E 'una formazione difensiva basata su principi difesa zonali , e permette la massima copertura della larghezza del campo , consentendo anche difensori di contribuire all'attacco . Cose che ti serviranno
Coni
Balls
pinnies

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Come allenare una Flat Back Four in Calcio
1

Coach la forma della difesa secondo cui la palla è sul campo . Ciò significa che la forma cambia se la palla è nel mezzo , o le fasce. Avere due set di 4 coni a 20 metri l'uno dall'altro . Avere giocatori su ogni cono , quattro coni in linea di fronte altri quattro coni in una linea dalla parte opposta . Un giocatore end inizia con la palla, e affare avanti di uno o due metri , e passa la palla al giocatore successivo nella linea , che continua il processo fino a quando tutti e quattro i giocatori in linea hanno toccato la palla , a quel punto passano a l'estremità opposta . Nel frattempo , i giocatori in difesa utilizzerà coperchio pressione e principi di equilibrio di posizionarsi in base alla posizione della palla . Il primo difensore farà pressione , anche se non tentare di vincere la palla , e gli altri giocatori riguarderà dietro , facendo in modo che ogni successivo giocatore in linea copre il giocatore successivo a loro che è più vicino alla palla .

2

Gioca 4v4 linea calcio. la squadra in attacco deve dribblare la palla attraverso la linea di fondo campo opposto per segnare. Ciò offre ampie opportunità per la squadra che difende di lavorare su forma difensiva in un appartamento difesa a quattro . Funziona anche sull'idea di squadra in attacco recuperando in posizioni difensive rapidamente se la palla è persa .
3

Gioca una partita 8v8 condizionata . Dividere il campo in due metà , e giocare 4V3 in ogni tempo. Si tratta di quattro difensori contro tre attaccanti . Ciò fornirà la concorrenza sufficiente per chiedere le forme difensive adeguate nella parte posteriore piana di quattro istituito , mantenendo al tempo stesso la possibilità di successo per la difesa .
4

Passare attraverso le posizioni difensive della parte posteriore piana di quattro in relazione alle zone del campo che la palla potrebbe essere in un gioco ombra 11v0 . Sottolinea che l'appartamento difesa a quattro devono muoversi a sinistra , destra, su e giù per il campo come una unità in relazione al movimento della palla .
5

Riprodurre un scrimmage 11v11 con entrambe le squadre che giocano un appartamento indietro quattro. Ciò consentirà ai giocatori di vedere come il sistema opera in regime di sopra della formazione in uso , se la formazione è un 4-3-3 o un 4-4-2 , o anche un 4-5-1 .


[Come allenare una Flat Back Four in Calcio: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1006019178.html ]