Come Allenatore Colpo di testa difensivo in Calcio

Un sacco di calcio , soprattutto negli Stati Uniti , è giocato in uno stile molto diretto . Questo di solito comporta un sacco di croci e palle lunghe al centro della difesa che devono essere affrontati dai difensori . L'atto di voce difensiva a volte può essere la differenza tra mantenere inviolata e concedendo un tiro o un obiettivo . Cose che ti serviranno
Coni
pinnies
Balls

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1

Avere giocatori in coppie con un giocatore in ogni coppia essendo un server. Intestazioni difensiva dovrebbe essere alto , largo e lungo , in modo da avere le coppie distanziate di circa 20 metri l'uno dall'altro . Sono i server servire ai difensori , che tenteranno di testa la palla in alto e più a lungo possibile.
2

Assicurarsi che si sta utilizzando la tecnica corretta . Corretta tecnica intestazione comporta contattando la palla nella metà inferiore , utilizzando il centro della fronte , gli occhi aperti e la bocca chiusa . La potenza è generata da inarcando i fianchi indietro prima del contatto e alimentare attraverso la palla .
3

Gioca una partita a testa tennis su un campo da tennis o da tennis -come griglia. Questo darà ampie ripetizioni della tecnica ai giocatori . Avere ogni riavvio o servire come un colpo di testa . Punti per voce la palla dietro l'altra linea squadre finale. Concentratevi su tecnica corretta e la forma del corpo per la produzione di energia .
4

Gioca una piccola partita fronte retro su un campo che è più larga che lunga . Mettere una condizione sul gioco che gli obiettivi possono essere segnati solo da incroci . Questo otterrà un sacco di ripetizioni di palle che arrivano attraverso la casella per i giocatori difensivi per reagire . Idealmente , la griglia o campo utilizzato sarà lungo 40 metri al massimo . Se ci sono problemi a trovare croci , quindi inserire i canali sulle ali con i giocatori neutrali fare croci gratuiti .
5

Gioca una partita su un campo lungo . Eliminare gli angoli e calci obiettivo . Invece , linea di fondo o obiettivo riavvio può essere fatto avendo il portiere punt la palla ai difensori della squadra avversaria , e permettendo il difensore un colpo di testa prima che il gioco diventi viva . E ' importante dare un seguito a corretta tecnica voce, così come l' idea di ottenere la palla in alto , largo e lungo . Il passo dovrebbe idealmente essere non più di 70 metri di lunghezza .


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