Come gettare un Four Seam Fastball
1
Afferrare la palla mettendo le medio e l'indice perpendicolarmente alle cuciture . Il dito medio dovrebbe essere vicino al bordo della cucitura e il dito indice dovrebbe essere di circa tre quarti di un pollice a lato del dito medio . Piegare il dito anulare e pollice verso il basso e tenere premuto contro il fondo della palla .
2
Tenere la palla con le dita , non il palmo della mano per i risultati più veloci . Il più del palmo della mano che tocca la palla , più lento è il terreno di gioco sarà .
3
Lanciare la palla con il massimo impegno e utilizzare una posizione del braccio tre quarti normale . Il braccio deve essere leggermente inclinato lontano dalla testa .
4
scattare il polso in avanti come si lascia andare la palla. Il più duro di scattare il polso , tanto più rapidamente la palla girerà e la palla apparirà a salire .
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