Badminton Doubles – Il problema sta in difesa

Hey ragazzi, Sono tornato! Scusate per l'assenza, in questi tempi strani avevo un paio di altre cose nel piatto (non legate al covid!) con cui ho dovuto fare i conti ma spero di postare di nuovo più frequentemente! Ricomincio dal tema del problema essere in difesa nel badminton.

La difesa del badminton nella sua forma più semplice impedisce all'avversario di vincere il punto attraverso il suo attacco. Abbiamo già discusso dei ruoli del giocatore di attacco e di retroguardia in attacco. Pertanto possiamo ipotizzare come si svolgerà l'attacco.

A un livello più profondo, la difesa non consiste solo nel recuperare la navetta. Si tratta di recuperarlo con l'intenzione di riconquistare l'attacco. Sebbene tu possa guadagnare punti attraverso la tua difesa, è molto raro che questa opportunità si presenti. Ricorda che c'è un motivo per cui il gioco offensivo di solito vince alla fine. Ed è per questo che è la strategia generale per vincere una partita.

Il problema di essere in difesa

Essere in difesa è generalmente uno svantaggio nel badminton. Ecco alcuni motivi per cui essere in difesa non è l'ideale:

• Difesa da badminton debole. Se hai una difesa debole, l'ultima posizione in cui vuoi essere viene distrutta. Difesa debole è un termine relativo. A livelli inferiori, potrebbe essere qualcuno che non può assolutamente restituire uno smash. A livelli più alti, potrebbe essere qualcuno la cui difesa non è creativa e continua a sollevare, quindi non essere in grado di trasformare efficacemente la difesa in attacco.
• Difficile uscire dalla difesa. Supponendo che i tuoi avversari siano attaccanti molto forti, spesso può essere molto difficile trasformare la difesa in attacco. Questo è spesso visto a livello professionale, quando c'è una raffica di attacchi, gli avversari sono costretti a sollevare la navetta per aspettare il tempo.
• Molta più pressione . Rispetto all'attacco, essere sulla difesa è una situazione molto più pressurizzata. Questo porta a più errori e a livelli di gioco più alti, spesso sono gli errori nella difesa del badminton che costano il punto ai giocatori. Non l'avversario vincendo punti a titolo definitivo.
• Non posso vincere un punto. Molto raramente un tiro difensivo vince lo scambio. La maggior parte delle volte, non puoi vincere un punto stando in difesa. Se non puoi vincere un punto, non puoi vincere la partita!

Vantaggi di un buon gioco difensivo

Però, avere una buona difesa può sicuramente mitigare gli svantaggi che vediamo sopra. È sempre impressionante vedere che vengono sparati colpi a 200 miglia all'ora, ma è ancora più impressionante vedere che quegli smash vengono restituiti! Quindi quali sono i vantaggi di avere una solida difesa da badminton?

1. Rende molto difficile per il tuo avversario vincere il punto. Facendo lavorare sodo il tuo avversario per ogni singolo punto, ha due effetti. Il primo è che è fisicamente estenuante essere all'attacco. Quindi il tuo avversario si stanca e questo può dare una migliore opportunità per i contrattacchi. Il secondo è un effetto mentale. Se i tuoi avversari non riescono a superare la tua difesa, proveranno colpi più rischiosi per vincere i punti. Per esempio, cercando di colpire la linea o cercando di colpire più forte. Ciò si tradurrà in errori non forzati.
2. Può riprendere l'attacco. Essere in grado di trasformare la difesa in attacco è una componente chiave del gioco difensivo. Ciò significa che una volta che sei costretto a dare via l'iniziativa, sei in grado di contrattaccare abbastanza rapidamente per riconquistare l'attacco.
3. Sotto pressione molto meno. A volte devi dare via l'attacco. Però, se hai una difesa forte, ti sentiresti molto più a tuo agio con questa situazione che se ne avessi una più debole. Questo ti dà un maggiore controllo del gioco, anche in difesa.

Mentalità

Questo è incredibilmente importante nella difesa del badminton. Sei costantemente sotto pressione dall'avversario. Se non ti senti sicuro della tua capacità di restituire la navetta, hai già perso metà della battaglia. Questo è un grosso problema dell'essere in difesa.

L'altra parte dell'essere mentalmente forti è non farsi prendere dal panico. Quando sei in preda al panico, i muscoli diventano tesi. I muscoli tesi non funzionano bene come i muscoli rilassati. Questo ovviamente influenzerà la qualità del tuo scatto.

Essere mentalmente forti in queste situazioni ad alta pressione ti permetterà di essere più sicuro nel restituire lo smash. Questo non significa che sarai sempre in grado di farlo. Ma se non ti fai prendere dal panico al primo segno di un attacco che ti viene incontro, sarai in una posizione molto migliore per gestire la situazione. Pertanto è importante essere calmi durante il gioco difensivo per concentrarsi sulla riconquista dell'attacco.

Come tutto, essere in grado di difendere viene fornito con formazione ed esperienza coerenti. Non accadrà durante la notte. Se metti la pratica, le ricompense arriveranno.

Ricordare, il tuo corpo di base e la posizione in campo come discusso sopra devono essere fondamentalmente sani per darti una buona base difensiva. Questo sarà il fattore determinante per la qualità del tuo scatto.

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