Le caratteristiche di Lanciare una palla

Le caratteristiche , tecnica e meccanica di lanciare una palla non sempre naturalmente a tutti. Conoscere le caratteristiche di lanciare una palla e praticare alcuni principi di base in grado di migliorare quasi nessuno distanza, velocità e precisione , anche gli atleti che hanno capacità più naturale . Grip

La palla viene tenuto con i polpastrelli delle dita , non nel palmo della vostra mano . Un giovane lanciatore tiene la palla con le indice , medio e anulare sulla parte superiore della palla e il pollice sotto la palla . Lanciatori con grande mani afferrare la palla con l'indice e il dito medio sulla parte superiore e il pollice sotto.
Stance

il vostro corpo è lateralmente con il petto e fianchi perpendicolari il bersaglio . Se siete di mano destra , i punti spalla sinistra verso il bersaglio. I punti spalla destra verso il bersaglio se sono mancini . I piedi sono leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle . Il piede posteriore è quadrato al bersaglio ; il collo del piede si affaccia la porta.
peso trapezio

All'inizio del gettare il peso è equamente bilanciato su entrambi i piedi . Il lanciatore prende il braccio e il suo peso si sposta verso il piede posteriore . Come la gamba posteriore spinge il corpo in avanti , il piede sinistro fa un passo avanti con la punta che punta dritto al bersaglio . Tutti i trasferimenti di peso a questo piede anteriore come la palla viene rilasciato . Per i mancini , la gamba destra fa un passo avanti .
Braccio di movimento

Il tiro inizia con entrambe le braccia rilassate davanti al tuo corpo mentre si tiene la palla. Il braccio di lancio si muove verso il basso e indietro e continua a dove è spalla alta con una curva a 90 gradi al gomito . Il braccio sembra la lettera " L" con la palla e la mano che punta verso il cielo . Il braccio è in allineamento con il bersaglio , non avvolto intorno alla parte posteriore . Come i fianchi iniziano a ruotare verso il bersaglio il braccio si muove in avanti . Dopo che il piede anteriore è atterrato , il braccio si estende completamente e rilascia la palla .
The Finish

la palla è liberato dalla mano , tenere la testa alta e mantenere il peso sul piede anteriore . La gamba anteriore è piegata a dove il ginocchio è posizionato sopra il piede . Il braccio di lancio segue attraverso , in basso e in tutto il corpo . La gamba posteriore si fa avanti il suo peso diventa più equilibrata su entrambi i piedi .


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