Posizioni da utilizzare per Lanciare una palla veloce

Brocche sono essenziali per qualsiasi squadra di baseball . Squadre con brocche che rendono alcune piste danno la loro squadra una migliore possibilità di vincere . La fastball è un passo fondamentale che viaggia in linea retta , ma viaggia veloce ; Tuttavia , diverse posizioni delle mani creano diversi movimenti ed effetti sulla palla veloce . Posizione delle gambe

windup e il posizionamento delle vostre gambe devono essere simile per tutti i tiri . Stare così entrambi i piedi siano rivolte verso il piatto . Per i lanciatori destri , cadere il piede sinistro e dietro il corpo . Perno e ruotare il piede anteriore in modo che il lato del piede è parallelo con la gomma . Spostare il peso sul piede avanti contro la gomma , quindi sollevare la gamba dietro in aria fino a quando il ginocchio raggiunge la tua vita , e piegare il ginocchio per generare lo slancio e per mantenere l'equilibrio . Spingere con il piede giusto - che ancora è sulla gomma - e, come si butta in campo, terra la gamba sinistra in avanti , quindi è esattamente di fronte a voi e così il piede sia rivolta verso il piatto . Lanciatori mancini devono eseguire gli stessi movimenti , ma sostituire la gamba destra per la gamba sinistra , e viceversa .
Quattro cucitura Fastball

quattro cucitura fastball viaggia velocemente e in modo relativamente rettilineo verso il bersaglio . Per lanciare una palla veloce , posizionare il dito indice e il dito medio di fronte l'ampia forma a ferro di cavallo creato dalle cuciture . Posizionare le dita in modo che le dita sono sopra le righe cuciture del ferro di cavallo , mentre le estremità inferiori delle dita sono sopra le cuciture inferiori. Afferrare la parte inferiore della palla con il pollice appoggiandolo su un nudo , porzione cuoio della palla . Tenere la palla con le dita per creare un vuoto o spazio tra la palla e il palmo della mano . Come la gamba sinistra viene sollevato in aria , abbassare completamente il braccio che tiene la palla verso il basso e indietro mentre piegando il braccio non- lancio in modo che il gomito sia rivolto verso la piastra per mantenere il vostro equilibrio . Come si spinge fuori con il piede perno , sollevare il braccio di lancio alto e sopra la spalla . Rilasciare la palla una volta che è passata la tua faccia , poi seguire attraverso consentendo al braccio di lancio a cadere intorno al corpo e verso la gamba anteriore .
Two- Seam Fastball

fastball a due cuciture è un fastball che appare inizialmente a muoversi in linea retta , ma a poco a poco sprofonda verso il basso e tagli a lato sulla sua strada verso il piatto. Inserite il vostro indice e il medio direttamente sulla parte superiore delle cuciture dove le cuciture creano una forma vicolo stretto sulla palla . Con le dita di presa le cuciture , posizionare il pollice sulla pelle liscia tra le cuciture strette dall'altro lato della palla . Per avere più movimento sulle due seamer , tenere la palla più stretto con le dita , ma assicuratevi di lasciare uno spazio di spazio tra il palmo e la palla . Per ingannare la pastella , utilizzare la stessa windup e gettando movimento, come si farebbe per un normale quattro cucitura più veloce , permettendo alle dita e la rotazione per creare il movimento del terreno di gioco .
Split -Finger Fastball

il fastball split- finger sembra essere un fastball normale , poi scende con un drammatico movimento verso il basso nel suo cammino verso il piatto . Per lanciare questo passo , allungare l' indice e il medio e li presa lungo i bordi esterni delle cuciture a ferro di cavallo in modo da entrambe le cuciture sono appena dentro le dita e quindi la cucitura superiore corre tra la punta delle dita . Il pollice dovrebbe essere posizionato direttamente sulla cucitura superiore di cavallo sull'estremità inferiore della palla ; assicurarsi che non si trova sulla stessa linea di giunzione afferrato con le dita . Quando si rilascia la palla , tenere il polso rigido e le dita rivolte verso l'alto .
Cutter

Il fastball taglio , o taglierino , è un fastball efficace che taglia bruscamente a destra o sinistra all'ultimo secondo prima di raggiungere il piatto . Mentre gettando il passo , i movimenti delle gambe dovrebbe essere lo stesso come con un fastball normale ; Tuttavia , per creare movimento , è necessario tenere e buttare la palla correttamente per generare rotazione laterale sulla palla . Afferrare la palla con la stessa mano e la posizione del dito che si fa con un fastball quattro cuciture , ma spostare l' intera impugnatura leggermente fuori centro in modo che il dito indice è direttamente sul ferro di cavallo cucitura superiore e il dito medio si estende attraverso la parte grande della cucitura a ferro di cavallo . Posizionare il pollice sulla porzione di pelle nuda sul lato inferiore della palla , tra le cuciture strette , e portare il pollice leggermente la parte interna della palla che è più vicino alle dita . Come si lancia in campo, utilizzare lo stesso movimento windup come si farebbe per una palla veloce , ma come si rilascia la palla , ruotare leggermente il polso .


[Posizioni da utilizzare per Lanciare una palla veloce: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006026957.html ]