Prima decisione di base

Scopo

Un esercizio di base che aiuta i giocatori ad apprendere la tecnica dell'arrotondamento della prima base.

Configurazione del trapano

• Puoi eseguire questa esercitazione nell'infield, o semplicemente impostando una casa base e una prima base alla distanza appropriata.
• Posizionare un cono 15 piedi davanti alla prima base e un altro cono 5 piedi oltre la prima base, andando verso il secondo.
• I giocatori si schierano a casa base.
• L'allenatore sta accanto alla prima base.

Come funziona

1. Al segnale dell'allenatore il primo giocatore in fila simulerà un'oscillazione su un campo, quindi sprint al primo.
2. Prima che raggiunga il cono, l'allenatore dirà "Round it!" per segnalare un potenziale colpo extra-base.
3. Il giocatore correrà largo intorno al cono e intorno alla prima base, fermandosi in posizione atletica al secondo cono.
4. Ripeti con il giocatore successivo in linea.

Suggerimenti per l'allenamento

• Rendilo più difficile: Una volta che i tuoi giocatori hanno imparato la tecnica dell'arrotondamento, puoi dire loro di "Vai!" alla seconda base o "Torna indietro!" al primo.
• Renderlo più facile: Salta la parte dello swing finché i giocatori non imparano la tecnica della corsa di base. Quindi aggiungere la mazza e oscillare.

[Prima decisione di base: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046696.html ]