Come Bowl un gancio con una palla di mano
1
Scegli una palla che è adeguatamente forato per la vostra mano . Il pollice deve rilasciare prima , in modo che il foro del pollice non deve essere troppo stretto .
2
Lasciare il pallone in fondo al tuo swing, tirando il pollice fuori prima così la palla rotola fuori la punta delle dita .
3
Seguire attraverso verso l'alto con il vostro swing così la palla rotola fuori le punte delle altre due dita invece di scivolare lungo la corsia . Evitare di trasformare il polso per cercare di creare una curva .
4
Pratica con diverse palle di diversi pesi e diverse condizioni di pista in modo da poter imparare ad adattarsi a tali fattori .
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