Come prevenire gli infortuni spalla, mentre Bowling

Mentre bowling è generalmente uno sport sicuro , puoi farti male se non stai attento , o se il modulo non è corretta . Ciò è particolarmente vero quando si tratta di prevenire le lesioni della spalla mentre bowling . Cose che ti serviranno
Bowling ball
un amico

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Avere un amico guardarti ciotola. Un testimone imparziale può indicare difetti nel modulo che potrebbero contribuire a spalla inuries mentre bowling .
2

Lancia la palla senza problemi . Forzare la palla in fondo alla pista porta spesso a spalla lesioni. Bowling dovrebbe essere un movimento fluido , e il peso della palla deve essere la forza principale dietro il vostro swing .
3

Spingere la palla fuori di fronte a voi per favorire un pendolo simile . Questo permette alla palla di fare il lavoro , e previene lesioni della spalla .
4

Raggiungere un gancio quadro perfetto lasciando la palla rotolare fuori la mano e le dita , e in seguito attraverso . Lasciate che la palla e il tuo comunicato fanno i giocatori di bowling work.Some forza curva il braccio o la spalla nel tentativo di "agganciare " la palla . Questo può portare a lesioni della spalla e il dolore .
5

Lavorare sul follow-through . Portare il braccio senza intoppi attraverso l'altalena eviterà lesioni della spalla mentre bowling , incoraggiando la palla per fare il lavoro per voi .


[Come prevenire gli infortuni spalla, mentre Bowling: https://it.sportsfitness.win/sportivo/bowling/1006027647.html ]

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