Come Suit Up una femmina Tackle Football Player
Rib pastiglie
Cintola
Rilievi di coscia
pastiglie coccige
pastiglie Hip
Ginocchiere
pastiglie gomito
casco di calcio
Bocchino
Mostra Altre istruzioni
1
Visita un fornitore di sport e tutte le apparecchiature di calcio professionalmente misurato per il vostro corpo specifico . Questo è soprattutto per le donne petite che sono difficilmente adattarsi in marcia calcio standard. Se spalline normali sono troppo scomodi , è consigliabile utilizzare la serie di Douglas Zena , che è uno dei , se non l'unica linea di marcia del calcio specificamente progettato per le femmine .
2
mettere sul vostro pad costola e regolare le cinghie in modo che le pastiglie proteggere completamente le costole . Mantenere le pastiglie sicura, ma anche abbastanza flessibile che non premono e causare danni al vostro seno .
3
Inserire le pastiglie coscia , pastiglie coccige e pastiglie dell'anca nelle tasche del cingolo .
4
scorrere sulla vostra cintura , che è simile a un paio di pantaloncini .
5
Mettere su una coppa femminile per coprire l'inguine , se la vostra scuola o organizzazione richiede uno . Alcuni giocatori di sesso femminile scelgono di non indossare una tazza da quando un infortunio all'inguine è meno dannoso per una donna rispetto ad un uomo .
6
Abbassare le spalline sopra la testa e sulle spalle . Stringere i lacci fino a quando le pastiglie sono accoglienti .
7
scorrere sulle vostre ginocchiere e gomitiere . Questi rilievi proteggono le articolazioni sensibili per le braccia e le gambe .
8
Mettiti il casco da football e stringere il sottogola fino a quando il casco è sicuro , ma non così tanto che scava il mento . Mordere il boccaglio come si prende il campo per giocare .
[Come Suit Up una femmina Tackle Football Player: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006015091.html ]