La cattura di un Football
1
Eseguire un modello cross dalla persona che sta gettando il calcio . Procuratevi in una posizione aperta.
2
Guardare indietro quando si è pronti a ricevere il lancio lungo, ma continuare a correre , a meno che le richieste di gioco per voi fermarsi e guardare indietro al quarterback , come in un pulsante - hook pattern. Essere consapevoli di dove siete in relazione agli altri giocatori e la end zone , ma mai perdere di vista la palla come si è in volo .
3
Tenere il braccio sinistro come se si sta cullando un bambino sulla spalla se si stanno recuperando la palla dopo che passa vostra destra . Tenere il braccio in modo che con il palmo rivolto verso il basso , come se fosse sopra la pancia del bambino .
4
perdere la palla lontano dal corpo per assicurarsi che non rimbalzare il vostro corpo . Fare un triangolo con le mani e mirano a prendere la palla con il triangolo .
5
Prendere la palla in modo che alla fine possa poggia rapidamente softy alla parte interna del gomito. Bloccare la palla in posizione da sopra con la mano opposta, o la parte superiore del triangolo .
6
Tenere la palla stretto al tuo corpo . Culla a tuo costole e bloccarlo stretto in modo che non si fumble la palla .
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