Come evitare di ottenere vesciche mentre si gioca a calcio

Il calcio comporta una combinazione di corse, sprint, si ferma e gira. Quando i tacchetti non sono dimensionati correttamente o correttamente rodati, possono provocare vesciche dolorose, soprattutto sulla parte posteriore dei talloni e sulla pianta dei piedi. Il modo migliore per evitare le vesciche è prevenire le cause più comuni.

Prevenzione delle vesciche

Indossa scarpe della giusta misura che non siano né troppo strette né troppo larghe. L'eccessivo movimento del piede può causare sfregamento che provoca vesciche, mentre le scarpe troppo strette possono causare vesciche a causa di una pressione eccessiva. Se identifichi "punti caldi" sui tuoi piedi, quelle aree che diventano sensibili e arrossate mentre si indossano le scarpe, posizionare una barriera come un fustagno sul punto caldo. Puoi anche lubrificare l'hotspot con vaselina per ridurre al minimo l'attrito.

Tra i giochi, indossare infradito o sandali per incoraggiare i piedi a rimanere asciutti, poiché l'umidità costante del piede può portare a vesciche. Quando sei nei tuoi tacchetti, consumarsi sottile, calzini traspiranti e talco per i piedi per mantenere i piedi il più asciutti possibile.



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