5 consigli su come dirigere un pallone da calcio

I giochi di calcio per bambini continuano a crescere poiché è solo un grande sport. commozioni cerebrali, pure, stanno crescendo altrettanto velocemente - non così grande!

L'importante aspetto di dirigere correttamente il pallone da calcio è diventato fondamentale per garantire il benessere dei giovani atleti. La direzione impropria del pallone da calcio può causare gravi lesioni alla testa. [Vedi commozioni cerebrali causate dal calcio.]

Al fine di ridurre il rischio di commozione cerebrale (o qualsiasi Altro infortunio) di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come dirigere correttamente la palla:

Tieni d'occhio la palla mentre sei in volo

Molti giovani atleti commettono l'errore di distogliere lo sguardo dalla palla mentre viaggia in aria.

Proprio come prendere una palla al volo nel baseball, lo stesso tipo di tecnica si applica con la vittoria di testa. In molti casi, i giocatori giudicheranno erroneamente il volo della palla a causa di distogliere lo sguardo da essa mentre viaggia.

Di tenendo d'occhio continuamente la palla man mano che viaggia, i giocatori aumenteranno le loro possibilità di posizionarsi nella posizione corretta per far avanzare il gioco dalla loro testa.

Parla con i compagni di squadra mentre la palla è in aria

Abbiamo visto tutti una situazione in cui due compagni di squadra tentano di vincere la stessa palla in aria con un colpo di testa. Molte volte si verifica una collisione a causa della mancata comunicazione da parte del compagno di squadra di chi è la palla prima che venga giocata.

Questo non è solo dannoso per l'avanzamento della palla, ma può anche esporre gli atleti a un rischio significativo di lesioni.

È importante che gli atleti dicano "mio!" o qualche altra frase che enfatizzerà gli altri compagni di squadra per stare alla larga.

La fronte è il punto debole

La fronte, che è la parte più spessa del cranio, è il punto debole quando si tratta di giocare a palle di testa in aria. Non solo il rischio di una commozione cerebrale è significativamente ridotto grazie alla protezione aggiuntiva, ma la fronte consente anche ai giocatori di generare un livello massimo di potenza e controllo.

Mira al centro del tuo fronte quasi dove si trova l'attaccatura dei capelli.

Tieni gli occhi aperti finché non viene stabilito il contatto

I giovani giocatori avranno il coraggio di passare sotto un pallone per giocarlo con la testa, ma nonostante le loro migliori intenzioni, chiudere gli occhi prima di iniziare il contatto.

Prendendo l'occhio della palla prima del contatto, i giocatori si stanno esponendo a colpire la palla con il parte sbagliata della testa , non solo aumentando il rischio di commozione cerebrale, ma anche diminuendo la precisione e la potenza del colpo di testa.

Spingere attraverso la palla al contatto

Il contatto con la palla di fronte non è l'unica caratteristica di giocare un buon colpo di testa. I colpi di testa vengono giocati per far avanzare la palla in posizione offensiva o per tirare in porta.

Affinché i giocatori possano ottenere il massimo dal colpo di testa, devono posizionarsi in modo da spingere la testa attraverso la palla quando viene effettuato il contatto.

Vedi anche 8 consigli per evitare infortuni nel calcio.

Sospetti una commozione cerebrale? Anche i sintomi di trauma cranico più lievi sono da non ignorare ; il trattamento della commozione cerebrale può variare dall'uso di antidolorifici per il mal di testa al riposo puro e semplice. Il riposo consiste nel riposo sia fisico che mentale. I giorni di scuola possono essere persi, ma non puoi correre il rischio di tagliare gli angoli nel trattamento di una commozione cerebrale.

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