Come fare mosse dalla posizione dell'arbitro inferiore a Wrestling Gioventù

La posizione dell'arbitro fondo è una delle tre posizioni di partenza di base in lotta . Come wrester formazione , a sviluppare un arsenale di mosse da questa posizione . Anche se la mossa si sta cercando non funziona , si impara a interrompere i movimenti del vostro partner, contro di voi . Istruzioni
1

mantenere il vostro peso sui fianchi , e tenere i fianchi in su . Arricciare le dita dei piedi sul tappeto per contribuire a generare potenza . Assicurarsi che i gomiti sono leggermente piegati in modo che si spingono in alto e indietro quando soffia il fischietto . Quando possibile , mantenere il controllo della mano afferrando tuoi avversari polsi . Mai porre su un fianco o fianchi .
2

Eseguire uno stand- up . Non appena il fischio soffia , premere di nuovo e fino esplosivo con i gomiti . Tenere i gomiti in mentre si arriva a piedi . Spostare i piedi in avanti e lontano dal vostro avversario in modo che egli non può facilmente battere indietro verso il basso . Un avversario in genere si cogliere intorno alla vita , a questo punto . Premere verso il basso e lontano sulle sue mani per rompere la morsa , quindi afferrare i polsi . Ora girare intorno rapidamente per affrontare il tuo avversario .
3

Tentare un interruttore. Non appena le fischio , premere schiena con le braccia contemporaneamente spazzare i fianchi e le gambe in modo che il piede poggia sul suo tallone e si è seduto sul tuo culo . Come sempre , tenere i gomiti in Usa la mano più vicina al tuo avversario per agganciare lui appena sotto il ginocchio . Mantenere la presa sul suo ginocchio , mantenendo il peso al polso o del gomito . Ruotare sui fianchi e afferrare il braccio esposto con la mano. Tirati dietro di lui . Ora dovreste essere in cima .
4

Prova un interruttore in piedi. Iniziare eseguendo uno standard di stand-up in modo che siano in piedi e il tuo avversario è dietro di voi con le sue mani intorno alla vita . Invece di muovere i piedi di distanza dal tuo avversario per creare una base , mantenere i piedi sotto di voi . Correte avanti , tirando l'avversario con voi . Una volta che hai un certo slancio , tuffarsi in avanti ruotando sui fianchi , come se si stesse cercando un interruttore. Lo slancio del tuo avversario continuerà in avanti , agganciare l'interno del ginocchio e tirarvi dietro di lui . Se la mossa non ha funzionato si dovrebbe essere vicino al bordo del tappeto e può ottenere rapidamente fuori dai limiti per un nuovo inizio.


[Come fare mosse dalla posizione dell'arbitro inferiore a Wrestling Gioventù: https://it.sportsfitness.win/sportivo/combattimento/1006004401.html ]