Come fare una figura -Four in Wrestling

In wrestling , appuntare un avversario finisce una partita immediatamente , ed è quindi un modo utile per raggiungere la vittoria e conservare l'energia per altre partite . Alcune tecniche pinning richiedono più forza per l'esecuzione di altri, e alcuni possono essere drenante per tenere come lo è per l'avversario di resistere . La figura quattro è una tecnica pinning che è molto difficile uscire quando eseguito correttamente , e non è faticoso da usare poiché utilizza le gambe invece di braccia al pin un avversario . Istruzioni
1

Quando l'avversario è piatta sulla pancia , utilizzare una barra braccio per cominciare lo ribaltamento . Per fare un bar braccio , tirare un braccio del tuo avversario per il suo corpo , messo il braccio intorno alla parte esterna nell'incavo del gomito e avere il vostro riposo avambraccio sulla schiena , in modo che il suo braccio è trattenuto e non può andare avanti .

2

come si cammina verso il lato e il tuo avversario sta avvicinando un angolo di 90 gradi , passo sopra la testa e raccogliere la sua testa con la gamba mentre si gira . Il vostro avversario sarà girato sulla schiena , con la testa appoggiata nell'incavo del ginocchio , mentre si è esteso perpendicolare a lui sul vostro stomaco .
3

Mettere il piede della gamba che si fece sopra la testa nella piega del vostro altro ginocchio , poi piegare quel ginocchio sopra il proprio piede in modo che le gambe formano un triangolo che assomigliare ad un cifra di quattro prima piegato il ginocchio sopra il piede . Quando le gambe sono bloccate e piegata , strizzarli insieme il più stretto possibile e inarcare la schiena per mettere ulteriore pressione verso il basso per bloccare l'avversario .


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