Come sedersi in Wrestling

In wrestling , dopo un atterramento è stato segnato , o un avvio dalla posizione dell'arbitro , l'uomo inferiore deve cercare di sfuggire ad una posizione neutrale , o invertire il suo avversario . Il metodo più comune per sfuggire al neutro è uno stand- up , ma un altro metodo efficace per raggiungere i vostri piedi è la sit- out . E ' utile avere più di un metodo di fuga , se un avversario sembra essere bravi a prevenire un certo movimento, in modo da imparare il sit -out è d'obbligo per tutti i lottatori . Istruzioni
1

Dalla vostra base , sostenere il vostro peso con un braccio e il ginocchio opposto , poi passo l'altra gamba sotto di voi , e ruotare il vostro corpo per venire a un sit .
2

Lavoro per controllo della mano . Mantenere una certa pressione di nuovo nel vostro avversario , ma essere consapevoli delle sue mani in modo che non si ottiene mento caduto . Il tuo avversario cercherà di tenere le braccia dentro se il vostro , sotto le ascelle . Sloggiare le braccia , e tenere i gomiti in stretto ai fianchi in modo che le braccia non sono più all'interno del tuo.
3

rotolare velocemente di lato , su una spalla per affrontare l'avversario . Bandiera il braccio della spalla si tira su per catturare l'avversario e impedirgli di girare intorno dietro di voi . Se non è in grado di seguire dietro di voi , raggiungere la vostra posizione normale , ed eseguire il backup di un po ' di garantire che i punteggi arbitro vostra fuga .
4

Se non si può sfuggire dopo un sit -out , provano concatenamento di più sit- out di fila . Spesso questo otterrà un avversario fuori posizione e vi permetterà di fuggire .


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