Come fare una culla dell'uomo pigro

Wrestling è uno sport da combattimento in cui due atleti si affrontano in gara testa a testa e tentano di trasformare il loro avversario sulla schiena - segnando un perno , ponendo le spalle dell'avversario filo contro il tappetino . Al fine di trasformare gli avversari in cui non vogliono andare, un lottatore occupa posizioni di leva per forzare un tiro fuori del loro avversario . The Lazy Man Cradle è una manovra per la laminazione un avversario che applica una pressione sulla gamba e costringe l'avversario a girare , consentendo un perno . Istruzioni
1

rotoli l'avversario sul suo stomaco , o appiattiscono il tuo avversario tirando le gambe da sotto di lui , se è a quattro zampe .
2

Passo tutta la parte posteriore del tuo avversario , quindi si sono posizionati su un fianco .
3

afferrare la gamba opposta del tuo avversario, passando la mano sotto la caviglia .
4

Piegare la gamba , in modo che il piede è vicino retro del tuo avversario .
5

Raggiungere sopra la testa del vostro avversario e afferrare sul petto .
6

Girare su un fianco - sul lato utilizzato per proteggere la testa del vostro avversario - tirando la gamba indietro e in aria , come si fa in modo
7

Stendete l'avversario sulle sue spalle come te. girare , per fissare il perno .


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