Come essere un campione Stato Wrestler
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continuare la vostra formazione wrestling al di fuori della struttura della stagione della tua scuola . La maggior parte degli allenatori delle scuole superiori sono estremamente limitati nel dare istruzioni pratiche di fuori della stagione wrestling . Chiedi al tuo allenatore se può suggerire un mentore fuori stagione o se ha altri consigli su risorse di formazione per tutto l' anno. Assistere campi estivi wrestling può facilitare acquisire competenze preziose da alcuni allenatori di grande esperienza . Leggere libri di tecnica wrestling e guardare incontri di wrestling per ulteriore esposizione a questo sport .
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Sviluppare forti abitudini alimentari che possono facilitare una buona forma fisica e l'aiuto a mantenere un peso sano tutto l'anno . Una corretta alimentazione e una dieta equilibrata sono componenti essenziali di forte prestazione atletica . E ' importante per rimanere in buona salute per tutto l'anno come la rapida perdita di peso in stagione può essere malsana e portare a prestazioni atletiche indebolita . Chiedi al tuo allenatore per le raccomandazioni dietetiche o lavorare con un dietista registrato per sviluppare un piano alimentare che può aiutare a mantenere la lotta per tutto l'anno il peso .
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Esercizio anno e continuare ad affinare fitness in off stagione. Chiedi al tuo allenatore per consigli su un buon regime di allenamento fuori stagione e la ricerca dei regimi di altri lottatori campione . Una routine organizzata che combina rigoroso esercizio cardiovascolare con l'allenamento della forza manterrà prestanza atletica . Lavorare con un allenatore o di wrestling mentore può garantire il regime non è né troppo faticoso o inadeguata . I personal trainer possono anche aiutare a prevenire infortuni debilitanti da sovrallenamento o non corretto posizionamento .
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