Tecniche per Grappling Takedowns

Grappling è una competenza fondamentale sia autodifesa e arti marziali miste . La capacità di dettare dove un combattimento si svolge aiuta a giocare ai vostri punti di forza , mentre anche annullando offesa dell'avversario . Ci sono numerosi stili alle prese che hanno il proprio modo di ottenere un avversario a terra . Judo è noto per anca e la spalla getta , mentre wrestling amatoriale utilizza atterramenti singole e doppie gambe. Avere una variegata takedown reato aumenta le probabilità di ottenere un avversario a terra . Hip Rimessa laterale

Un tiro anca è particolarmente utile quando un avversario viene verso di voi in modo aggressivo in quanto la tecnica consente di utilizzare il suo slancio in avanti contro di lui . Se lui non sta venendo avanti , spingerlo all'indietro quando attacco e come lui resiste , comincerà il tiro . Passo profonda tra le sue gambe con entrambe le gambe , tenendo i piedi il più vicino possibile e le ginocchia piegate. Come si fa, ruota il corpo in modo che il culo è nel bacino dell'attaccante . Avvolgere il braccio lontano intorno alla vita. Con la pratica , questo dovrebbe essere tutti un unico movimento . Mantenere una presa sul braccio vicino e come raddrizzare le gambe e il pivot tuo corpo , si creerà un fulcro che getta l'avversario sopra il bacino , come si tira il braccio di leva aggiunto.
Doppia Leg Takedown

Il doppio takedown gamba è una delle tecniche più elementari di wrestling amatoriale . Piegò le ginocchia e sparare in avanti con la parte superiore del corpo , guidando la sommità della testa in bacino dell'avversario . Come si esegue questa operazione , afferrare la parte posteriore di entrambe le ginocchia con entrambe le mani . Come si guida da soli in avanti con le gambe , ti sconvolto il centro avversario di gravità dirigendo la sua parte superiore del corpo all'indietro e contemporaneamente tirare le gambe in avanti . Che sarà lui a cadere sulla schiena con voi su di lui quando il film è stato fatto correttamente .
All'interno viaggio

Un viaggio interno è fatto da un clinch posizione, che è comune nella lotta greco-romana . Come si fantino per la posizione in un bearhug con l'avversario , passo la gamba sinistra attraverso le gambe dell'avversario e utilizzare il muscolo del polpaccio per tirare la gamba destra dell'avversario verso di voi . Grip vostro avversario con la sua cintura o pantaloni o bloccare le mani intorno al torso , come si fa questo e il perno a sinistra . Il risultato è un viaggio che invierà l' avversario a terra , se non riesce a ritrovare il suo equilibrio nel tempo . È possibile rilasciarlo mentre cade per stare in piedi o cadere con lui , atterrando in posizione superiore .
Piede sweep

Il spazzata del piede è utile quando c'è più distanza tra te e l'avversario . E ' il timing- base dal momento che si vuole fare la mossa come piede di piombo avversario è in aria come fa un passo in avanti , ma prima di quel piede realtà tocca il suolo . Il piede di piombo si fa avanti e si scontra con il lato del suo piede come un passo avanti , spingendo e orientarli verso il lato . Questo getta l'equilibrio dell'avversario e che sarà lui né cadere o dover riposizionare se stesso , consentendo un'apertura per l'attacco .


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