Cibo Goodie Bag Idee per i golfisti

Golf non è il più fisica di sport , ma la riproduzione di un intero percorso di 18 buche in condizioni climatiche difficili, come sotto il sole cocente , può essere estenuante . Inoltre , quando si gioca a golf , non si può permettersi di lasciare il vostro appetito rovinare la vostra attenzione . Pertanto , un cestino contenente snack appropriati è essenziale , sia per dare importanti " iniezioni " di energia al vostro corpo e per soddisfare il vostro appetito . Prosciutto e formaggio Cubes

prosciutto e cubetti di formaggio sono una molto pratica aggiunta alla borsa merenda di un golfista . Dal momento che il giocatore ha solo bisogno di prendere un cubo dalla sua borsa e basta buttare in bocca , prosciutto e formaggio cubi sono adatti a consumare anche quando il gioco è in pieno svolgimento . Tuttavia , non è solo la praticità di cubi che li rende essenziale , ma anche l'energia loro fornire al vostro corpo : secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti , una tazza di formaggio cheddar a dadini contiene 532 calorie , mentre due once di cubetti di prosciutto contengono 53 calorie . Basta ricordarsi di mettere in valigia un impacco di ghiaccio nella borsa spuntino o mantenere il formaggio in un piccolo dispositivo di raffreddamento per mantenere i cubetti dalla fusione prematuramente .
Peanut Butter Sandwiches

Burro di arachidi è una sostanza ricca di sodio , un elettrolita che può dare una spinta durante le attività intense . Secondo dietista sport Nancy Clark , come riportato da Peace FM , è facile da sostituire il sodio perso in due libbre di sudore dal consumo di cioccolato al latte e un bagel con il burro di arachidi . Inoltre , panini stanno riempiendo snack , che può aiutare a dimenticare il vostro appetito e concentrarsi sul gioco .
Energy Bar

Barrette energetiche sono un altro pratico opzione per un corso on- spuntino. Essi sono ampiamente disponibili sul mercato , quindi non dovreste avere problemi a trovare le barre di energia al vostro supermercato locale . Le cosiddette "barre pasto sostitutivo " in fibra di offerta , vitamine e un mix equilibrato di proteine ​​, grassi e carboidrati . Controllare sempre gli ingredienti di un bar e di non fare affidamento su quanto riportato nella parte anteriore della confezione . Assicurarsi di bere acqua per aiutare il vostro corpo ricostituire sudore e digerire il bar più facilmente .

Noci e banane

frutta in generale, sono una fonte importante di nutrienti durante un campo corso e deve essere parte della vostra borsa merenda . Tuttavia , le banane , in particolare, forniscono il vostro corpo con alti livelli di potassio . Una banana di medie dimensioni può dare 450 milligrammi di potassio , mentre otto a 10 once di Gatorade contengono solo 30 milligrammi , come dietista registrato Emily Brown ha riferito alla "Running Times. " Nuts , d'altra parte , sono un importante fonte di magnesio , secondo Clark , e un'opzione spuntino pratica durante il gioco .


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