Come allungare il backswing

A swing golf è uno studio di movimento fluido , come diverse azioni devono verificarsi contemporaneamente per lo swing per ottenere il massimo effetto . Le braccia, gambe , fianchi , polsi , spalle , mani e golf club devono tutti mossa come quello di guidare la palla la lunghezza desiderata al target previsto . Eventuali difetti nella meccanica del backswing e il yardage cade breve o l'area di atterraggio di destinazione è mancato. Regolazioni posizione corretta e lo sviluppo di una maggiore flessibilità in alcune parti del vostro corpo può aiutare a allungare il backswing . Istruzioni
1

Ridurre la quantità di tensione nel vostro corpo prima di affrontare la palla . Allontanati dalla palla e prendere un paio di respiri profondi . Allentare la presa leggermente e agitare i polsi per allentare la tensione .
2

Regolare la posizione per consentire di ruotare facilmente i fianchi . Ad esempio, se stare con i piedi alla larghezza delle spalle e hanno difficoltà a ottenere la lunghezza sul vostro swing , muovere i piedi di un pollice più vicino su ogni lato .
3

Sviluppare il vostro swing in modo che si ottiene rotazione completa dalle spalle . Praticare il vostro swing per vedere quanto vicino si può ottenere la spalla sinistra per passare al punto in cui la spalla destra ha iniziato lo swing ( per i golfisti mano destra) . Se non è possibile farlo, allora non si ottiene la rotazione completa della spalla . Eseguire esercizi di stiramento , quali il raggiungimento con una mano e tocca la spalla opposta dietro la testa , durante le vostre warm-up .
4

Mantenere la posizione della mano corretta durante l'oscillazione . Mentre si ruota il corpo sul backswing , assicurarsi che le mani vanno come più indietro possibile con il club senza causare una perdita di equilibrio . Avere un amico o un aiuto golfista compagno a raggiungere questo obiettivo . Interrompere il vostro swing in alto e avere il vostro amico in piedi dietro di voi e tirare le mani lontano dal torace nell'arco swing. Se lui può muoversi più di un pollice , non sono massimizzare il posizionamento corretto a mano e perdendo lunghezza fuori del vostro swing. Regolare l'anca e la rotazione della spalla per portare il vostro swing fin in fondo .
5

Cerniera i polsi leggermente indietro quando si raggiunge la cima del backswing . Come si guida il club in avanti , si sposta polsi in posizione in modo che siano dritti quando il club rende impatto con la palla. Continua imperniato i polsi sul follow -through in modo che essi sono incernierate opposto a quello che erano nel backswing .


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